什么是甜不腻益生菌？
益生菌指的是对人体有益的微生物。而甜不腻益生菌就是指添加了甜味剂的益生菌，可以同时满足口感和健康需求的要求。在市场上，常见的甜不腻益生菌产品包括酸奶、果汁、饮料等。使用这些产品可以帮助改善肠道微生态平衡，促进食物消化，增强力。
甜不腻益生菌使用方法
甜不腻益生菌常见的使用方法是直接食用，比如饮用酸奶或果汁。但是注意，在食用益生菌产品时，一定要注意保持食品的新鲜度，同时留意营养标签上的保质期。
如果你对某种特定的益生菌产品敏感或有反应，可以考虑将其加入其他食品中食用，来减轻其对你的刺激。比如，将一些益生菌粉末或口服液加入牛奶、豆浆中，或将其加入面粉、饼干等干质食品中。不过，使用这些做法时要注意分量的协调，制作方式的正确性。
如何选择甜不腻益生菌产品
市面上的甜不腻益生菌产品五花八门，比如：酸奶、果汁、饮料、点心等等。如果你想通过食用来增加益生菌的摄入量，建议选择酸奶和饮料等产品。这些产品除了搭载了益生菌，还会增加人体所需的维生素和营养素等。
一般来说，在选择益生菌产品时，建议选择添加了Bifidobacterium、Lactobacillus、Lactococcus和Streptococcus等高效、耐受性强、能在肠道到达有效活性状态的益生菌的产品。同时，应留意产品的保质期、成分、产地等信息。
甜不腻益生菌的食用建议
虽然益生菌对健康有很多好处，但是食用的量也有讲究。一个成年人每天大约需要150~200亿个益生菌，过多或过少都可能会对身体造成负面影响。
从食用上来说，建议每天饮用一杯(200~250ml)的酸奶，或每次食用含有4亿~10亿个活性益生菌以上的饮料或其他含有益生素的食品。当然，出现不适时，也要相应减量，注意辨别个人或其他副作用的反应。
注意事项
虽然益生菌对健康有益，但是并不是所有人都适合食用。特别是因某些而肠道菌群失调的人群，应遵从医生的建议才能食用益生菌产品。
此外，在购买甜不腻益生菌产品时，要留意是否添加了过多的糖，这可能会抵消你食用益生菌的好处，还会增加糖分的摄入量。
总的来说，在使用甜不腻益生菌产品时，一定要注意加强卫生保健意识，注意食品质量和新鲜度，膳食平衡，遵循营养师建议等。
选择一款好的益生菌是非常重要的，益生菌的选择标准一般有三个：一个是益生菌的数量，因为是活性菌，因此很容易受外界影响死亡，所以需要有足够的数量，二是看菌株的种类，种类越多，所产生的作用越好，三是益生菌活菌的数量，活菌才会有效果，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌每盒含有两万亿的益生菌，全网高，而且有16种益生菌，9种益生元，协同作用效果好，而且它采用了冷冻技术，保证了益生菌的活性，这种益生菌吃进去才能对身体起到好的效果。
