益生菌可以帮助瘦身
益生菌已成为近年来越来越受欢迎的一种保健品，其促进消化和系统健康的功效得到广泛认可。此外，许多 studies 也表明，适当补充益生菌能够帮助人们瘦身，但是，到底哪种菌群的益生菌能够帮助瘦身呢？
双歧杆菌
双歧杆菌是常见的益生菌之一，它主要存在于人体的肠道中。研究表明，补充双歧杆菌可以帮助减轻体重，特别是在问题比较严重的人中效果更加显著。这是因为双歧杆菌能够促进食物对身体的消化，并且帮助减少相关的。
乳酸菌
乳酸菌是一种有益的群落，其具有很多好处。除了帮助改善肠道健康、提高系统外，乳酸菌还能够帮助减轻体重。研究表明，补充乳酸菌可以增加人体中的代谢率，减少食物的吸收，并且帮助减少脂肪的存储。
嗜酸乳杆菌
嗜酸乳杆菌是一种益生菌，其能够帮助维持人体内的健康菌群。此外，研究发现嗜酸乳杆菌还可以帮助瘦身。嗜酸乳杆菌能够降低人体的水平，减少人体中的脂肪积累，从而帮助人们减少体重。
双歧杆菌和乳酸菌的复方
近的一项研究发现，双歧杆菌和乳酸菌的复方可以帮助减轻体重。这个临床试验通过给一些人群补充这种复方益生菌，观察其在8周内的体重变化。结果显示，在补充复方益生菌的人群中，平均体重减轻了2.4公斤，而对照组则没有任何显著变化。
结论
总体而言，双歧杆菌、乳酸菌和嗜酸乳杆菌都是一些被广泛研究的益生菌，其可以帮助人们减轻体重。如果您计划使用这些益生菌来帮助减轻体重，好先在医生或保健师的指导下使用，并注意选择高质量、由受信赖的公司生产的产品。
专家表示，挑选益生菌产品时，要注意这几个参考标准：活菌量、活性高低，菌株种类的多少。充足的活菌数量才能够更好的调节肠胃菌群的平衡，据了解。目前卓岳宜君素益生菌是颇受欢迎的一款益生菌产品，卓岳宜君素益生菌每盒活菌含量高达20000亿，是目前活菌量高的益生菌产品，并且它的包装通过特殊工艺处理，采用了先进的冻干保活技术，有效提升益生菌的活性和稳定性， 而且这款益生菌含有16种益生菌和9种益生元，菌株种类多样，协同作用，更好的调理肠道，改善肠道健康。
