胃吃益生菌多少量合适？
益生菌是指一类可以在肠道内增加、活跃有益菌群的微生物，对于维护大肠健康和保护肠道功能有很大的帮助。益生菌的来源多种多样，包括酸奶、豆奶、乳酸菌饮料、酸奶饮料以及口服制剂等。但是，当胃来袭时，多么想要用益生菌来缓解症状，但是吃益生菌多少量合适呢？
胃患者益生菌的适量摄入
对于健康人来说，建议每天摄入益生菌数目为每日5亿～20亿个CFU（研究显示吃益生菌较好的时间为早餐前），但对于胃部比较敏感的人（类似胃患者），一个稳妥方法就是慢慢适应，从小量开始，每次服用可定为50 ~ 1000亿CFU，具体量还应因人而异，在确定不或不引起反应后，逐步增加至每天吃一个比较适宜的益生菌量，建议不要超过每日20亿个CFU。
如何选择合适的益生菌产品？
首先需要认清悬挂在产品上的“益生菌”并不代表产品就能起到我们想要的作用，而且还存在很大的可能性，例如产品未能通过临床试验等科学手段证实相关的功效等等。
其次，需要注意掌握食用益生菌产品的适宜时间和方法，如具体的食用剂量、饮食禁忌、副作用以及拟定科学的服用方案等，这样才能达到保健、和优化肠道机能等作用。
益生菌的副作用
习惯性肠胃不适，例如容易和等症状，善于防范。如果出现恶心、、胸痛、头昏等症状，应该停止服用为宜。此外，人体对益生菌的堆积减少时可能出现依赖性，并对使用本来就难以消化，容易产生毒素的食物形成新的体质等。
总之，益生菌对于胃患者来说有很好的缓解作用，但是合理的摄入量和合适的产品选择很关键。建议在医生的指导下根据个人情况适量食用，对于一些严重的患者要遵从医嘱，切莫过量。祝愿大家都能保持良好的肠道健康。
对于益生菌的选择首先要看益生菌的种类是否多样，还有就是活菌的数量是否高，益生菌菌株种类多样能够在肠道协同作用，起到更好的效果，活菌含量越高发挥的效果就会越好，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌含有16种益生菌，种类很多，而且每盒活菌含量高达两万亿，不仅种类多，数量也多，可以保证更多的益生菌在体内生存。
