益生菌可以一下断吗？
益生菌是一种生活中常见的营养补充品，它可以通过补充人体内的益生菌数量，增强身体力，促进肠道健康。但是有很多人对于益生菌的服用存在一些误解，认为停用益生菌对身体没有任何影响，那么益生菌可以一下断吗？
益生菌可以停用吗？
益生菌是一种营养补充品，其主要作用是调节肠道菌群，增强力，生产维生素等。但是对于大多数益生菌产品来说，其中的益生菌会在人体内暂时寄生或繁殖，当益生菌细胞数量到达一定程度时，就可以产生相应的功效。因此长期使用或者一直维持在某个特定剂量上用益生菌，才能够产生较好的效果。
如果过早停用益生菌，那么肠道菌群可能会因此失调，力也会逐渐减弱，因此我们并不推荐一下断掉益生菌的使用。所以在行使停用益生菌之前，我们应该对益生菌的具体作用及其使用方法有所了解，并咨询医生建议。
如何正确使用益生菌？
要想达到良好的益生菌使用效果，可以按照以下方法：
根据自身情况和需要选择不同品种的益生菌。不同个人肠道内的菌群种类不一样，所以在选择益生菌时应该尽可能的选用属于自己肠道菌群缺失的菌种，并且好依据医生建议或通过综合检查选用。
坚持一定时间服用益生菌。通常人们服用两周左右的益生菌后，才能感觉到一些肠胃方面的改善。因此要保持足够的耐心，按照医生或生产厂家指定的用法，坚持用药，使菌群长期稳定。
避免过度使用益生菌。过度使用益生菌会导致肠道菌群失调，反而起到副作用。
结语
总之，益生菌对于肠道健康确实有重要的作用，但它并不是万能的，同时长期使用益生菌也并不一定是必须的，要根据个人情况来选择使用，成年人服用合适剂量合适菌种的益生菌，不吃太多刺激性食品，保持足够的锻炼和良好的心态，就可以达到保持肠道健康的目的。如有任何不适，应及时咨询医生。
益生菌的效果不是短期达到的，需要长期服用，那么如何选择益生菌品牌呢，选择益生菌品牌需要看益生菌的数量多不多，这是重点，益生菌一词的定义中，就说明了足够数量一词，因此活菌含量越高效果越好，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌每盒含量高达两万亿，是目前已知品牌中益生菌含量多的，配料有16种益生菌，9种益生元，没有其它成分配料简单，效果更好。
