什么是益生菌？
益生菌是一种有益于人体健康的微生物，主要存在于肠道中。它们能够抵御入侵的有害菌，维持肠道菌群的平衡，促进营养物质的吸收和消化功能的正常运行。
为什么需要使用益生菌？
肠道是人体的第二个大脑，与各种器官都有紧密的联系。当肠道内环境失调，影响到了人体的系统、系统等各种功能，就会引发各种健康问题。而现代人常吃高热量、高脂肪、高糖分的食物，且缺乏运动，导致很多人的肠道功能失调。因此，使用益生菌成为维护肠道健康的重要手段。
如何选择使用益生菌的药品？
1. 菌株种类
目前市面上的益生菌药品品种很多，其中各种菌群的种类也有所不同。因此，在选择益生菌药品的时候，应该先仔细看清楚药品标签、说明书，了解药品中所含有的菌株种类，选择适合自己的菌株。
2. CFU数量
CFU（colony-forming unit）指菌落形成单位，是益生菌药品中菌群的计量单位。CFU的数量越高，代表药品中有效的益生菌数量越多。因此，在选择益生菌药品时，应尽量选择CFU数量高的产品。
3. 产品配方
有些益生菌药品可能会配合其他成分，如膳食纤维、维生素等，以提高药品的功效。区分各种配方的药品，以及了解这些成分的功能，在选择益生菌药品时也是非常重要的。
益生菌药品的使用方法
1. 使用方法：益生菌药品分为口服剂和胶囊剂两种，一般建议在饭后直接口服或胶囊吞服。在口服时应当适量饮用温水或清水，帮助药品更好的被吸收。
2. 使用时间：好选择在早上起床或晚上睡前服用，因为这个时候肠道的活动较为缓慢，道消化吸收能力较强，益生菌的吸收效果为显著。
3. 使用时长：鉴于每个人的肠道环境和体质不同，使用益生菌药品的效果也各有不同。一般建议连续服用7天以上，以达到一个有效状态，随后可以根据个人情况酌情调整服用时间。
注意事项
1. 孕期、哺乳期妇女、儿童等特殊人群应先咨询医生或药师的建议，根据需要选择合适的益生菌药品，并咨询医师有关用药剂量和使用时间的建议。
2. 注意卫生：益生菌药品属于微生物制剂，在使用时也要注意个人卫生，避免受到污染或被污染。
3. 对于体质、情比较严重、副作用较大或处于靶器官发期等人群，更应该在医生的指导下使用益生菌药品。
总之，使用益生菌药品是保护肠道健康的重要途径之一，但在使用时应该根据自身肠道环境和个人情况，选择适合自己的益生菌药品。
益生菌对于生存环境要求比较严苛，因此选择益生菌方面需要选择活性高的益生菌，而且要选择益生菌数量多的益生菌，含量越高效果就会越好，目前卓岳宜君素益生菌每盒含有两万亿的益生菌，可以起到快速补充益生菌的作用，卓岳宜君素的配方只有益生菌和益生元，益生元是益生菌的食物，也提高了益生菌的存活率，益生菌含量也是全网领先水平，效果也更好。
