选购合适的益生菌U型牙刷
要使用益生菌U型牙刷，首先要选购一款适合自己的牙刷。可以根据自己的口腔情况和个人偏好来选择。选购时可以关注牙刷毛的材质和硬度，以及牙刷头的大小和形状。如果是初次使用U型牙刷，可以选择较软的毛，头部大小适中的牙刷。
正确的刷牙姿势
使用U型牙刷刷牙时，需要将牙刷头对准口腔中央，咀嚼面和舌头依次擦拭清洁。刷牙时应该咀嚼移动，让牙刷牙毛覆盖到每一个牙齿。对于牙齿表面和牙龈缝隙，也需要仔细擦拭，清洗干净。
注意牙刷清洁
为了保证刷牙安全和卫生，使用完益生菌U型牙刷后，需要充分清洗。使用水冲洗牙刷头两分钟，然后晾干即可。为了防止牙刷滋生，还可以每周进行一次脱臭和消毒。
正确的替换时间
牙刷使用时间过长容易滋生，对口腔健康存在一定隐患。因此，使用益生菌U型牙刷时要注意更换时间。通常情况下，牙刷使用三个月即应更换一次。如果牙刷毛呈现弯曲或变形，也需要及时更换新的牙刷。
结语
益生菌U型牙刷的使用方法并不复杂，关键在于正确的选购牙刷、刷牙姿势、清洁和替换时间。只有正确使用，才能发挥牙刷的大作用，保持口腔健康。
益生菌主要生活在人体的肠道内，可以协助肠道消化食物和排出体外，因此选择益生菌品牌就要注重益生菌的数量，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌含有16种益生菌和9种益生元，益生菌的生存环境要求很苛刻，过热或者过酸都会使得益生菌死亡，所以在服用时除了用温水外，让益生菌通过胃酸在肠道内生存，就需要足够的量，卓岳宜君素每条活菌含量高达两万亿，以量取胜也是让更多益生菌在肠道内生存的关键。
