引言
益生菌已经成为当今健康科学领域研究的热点之一。一些著名的研究表明，益生菌能够帮助人类身体消化、排泄以及提高力等。但是，其中是否会有不利于人体健康的副作用，还需要我们进一步探讨。
的因
是口腔黏膜或舌头上出现的小溃疡，通常会引起剧痛，烦躁以及口腔不适。它的原因还不清楚，但一般认为是、以及粘液膜受损导致的。此外，其他一些诱因如压力，情绪，口腔创伤等都可能导致的发生发展。
益生菌和的关系
虽然益生菌能够提高、增加肠道营养素吸收以及保持消化道平衡，但一些研究表明过多地摄入益生菌可能会导致的发生。这是因为益生菌在口腔黏膜上的生长和繁殖可能增加了口腔黏膜对的风险。同时，一些益生菌的代谢产物可能会刺激口腔黏膜，诱发。此外，益生菌还可能会改变口腔菌群的组成，引起一系列口腔健康问题，包括，龋齿等
如何
首先，保持口腔卫生非常重要。定期刷牙漱口，用牙线清洁牙缝；其次，合理膳食，摄入足够的蛋白质，维生素C、B2以及铁等营养素；后，注意情绪。压力、紧张和过度疲劳都有可能导致的发生，所以保持好心情愉悦是非常重要的。
结论
虽然益生菌是一个非常重要的健康食品，但是过多的摄入可能会使口腔黏膜承受冲击，导致的发生。所以，在食用益生菌的时候，一定要注意适度，不要贪吃，以免对身体健康造成不良影响。
益生菌对生存环境要求严格，因此要有足够量的益生菌，选择益生菌首先就要看它的活菌含量高不高才行，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌每盒益生菌含量高达两万亿，可以充分的达到以量取胜，让更多的益生菌在肠道内生存下来。卓岳宜君素益生菌配料干净，只含有16种益生菌，9种益生元，是购买益生菌时的不二选择。
