什么是益生菌？
益生菌是对人体健康有益的活菌，进入肠道后能够起到调节肠道菌群平衡、增强力、促进营养物质吸收等作用。常见的益生菌有乳酸菌、双歧杆菌、酵母菌等。
益生菌的分类
根据益生菌受体细胞不同，益生菌可分为两大类——LPS型和EPS型。LPS型益生菌与肠道黏膜细胞结合会产生过量的介质，不适合长期使用。而EPS型益生菌则有很好的肠统和作用，长期服用能促进肠道菌群的平衡，并有助于消化和营养吸收。
益生菌中是否有糖分？
益生菌本身是活菌，不含任何糖分，它的营养主要来源于培养基中的营养成分。但是市场上销售的益生菌产品往往会加入一些糖分作为填充剂、甜味剂等，以增加产品的口感和吸引力。
益生菌对患者的影响
益生菌在帮助调节肠道菌群的同时，还能够降低、改善耐受力，对于患者来说也有一定的辅助作用。但是患者在选择益生菌产品时需要注意糖分含量，选择无糖或低糖的产品以避免影响控制。
什么样的人群适合食用益生菌？
一般来说，油脂、咖啡因、酒精等会刺激肠道的食物应少吃，蔬菜、水果、豆类、全麦面粉等富含膳食纤维的食品应多吃。对于容易出现的人群，食用益生菌能起到很好的帮助作用。此外，长期服用抗生素、药等可能会对肠道菌群造成破坏，食用益生菌也能够对此进行补救。
益生菌产品的选择
市场上的益生菌产品种类繁多，可以根据自身需要选择不同类型的产品。一般来说，选择含有EPS型益生菌、活菌数量大、无添加糖分的产品有保证。此外，要注意保质期和存储方式，以确保产品的品质和活菌数量。
总之，益生菌作为一种有益的营养保健品，对于调节肠道菌群、增强力、促进营养物质吸收等方面都有着一定的作用。对于需要服用抗生素、长期、饮食不规律的人群，食用益生菌能够起到很好的辅助作用，让我们的肠道更加健康。
益生菌主要生活在人体的肠道内，可以协助肠道消化食物和排出体外，因此选择益生菌品牌就要注重益生菌的数量，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌含有16种益生菌和9种益生元，益生菌的生存环境要求很苛刻，过热或者过酸都会使得益生菌死亡，所以在服用时除了用温水外，让益生菌通过胃酸在肠道内生存，就需要足够的量，卓岳宜君素每条活菌含量高达两万亿，以量取胜也是让更多益生菌在肠道内生存的关键。
