益生菌服用的时间及持续服用的期限（服用益生菌的注意事项）
本文讨论了服用益生菌的时间及期限，以及服用益生菌时应注意的事项。指出，服用益生菌的时间和期限的选择取决于益生菌的类型，以及个人的健康状况。此外，服用益生菌时应遵守医嘱，并定期检查，以确保服用益生菌的正确性，及时掌握自身健康状况，以便及时制定有效的调整措施。
一、服用益生菌的时间及期限
1、服用益生菌的时间
根据益生菌的类型，服用益生菌的时间可以分成短期服用和长期服用。短期服用是指可以在一段短的时间内，如2周或一个月，持续服用益生菌，以达到改善肠道健康，抑制肠道，以及改善营养吸收等目的。长期服用是指长期持续服用益生菌，一般持续服用时间较长，可以达到2个月以上，以此达到调节肠道菌群，增强机体力，抗，促进肠道功能恢复的目的。
2、服用益生菌的期限
服用益生菌的期限，一般取决于益生菌的类型，以及个人的健康状况，应根据实际情况而定。对于短期服用，一般服用2周或一个月，可以达到调节肠道菌群，改善肠道健康，抑制肠道，以及改善营养吸收等目的。而对于长期服用的益生菌，一般服用2-3个月，更长时间的服用可能会影响肠道菌群的稳定性，从而降低服用效果。
二、服用益生菌的注意事项
1、遵守医嘱
使用益生菌的前提是需要遵守医嘱，一定要在医生的指导下，按照医生开具的药方服用益生菌，以确保服用的安全性和有效性。
2、定期检查
服用益生菌时，应定期检查，及时了解自身肠道菌群的变化情况，从而及时了解服用效果，以便及时制定有效的调整措施。
3、按照说明书服用
使用益生菌时，一定要按照说明书上的指导，按照指定的剂量，按照指定的时间和频率服用，以便达到的服用效果。
本文讨论了服用益生菌的时间及期限，以及服用益生菌时应注意的事项。指出，服用益生菌的时间和期限的选择取决于益生菌的类型，以及个人的健康状况，并且应遵守医嘱，并定期检查，以确保服用益生菌的正确性，及时掌握自身健康状况，以便及时制定有效的调整措施。
虽说所有的益生菌都有调节肠道功能的作用，但不同品牌所含有的菌种不一样，效果也会有所差异。比如卓岳宜君素，它其中含有嗜热链球菌S709、乳双歧杆菌BAL531、鼠李糖乳杆菌LR519、婴儿双歧杆菌L998,等16种菌种，不仅能够调节肠道，又能降低、提高功能、改善、、、等。而且卓岳宜君素其中的活菌添加量也十分高，1条有1000亿cfu，效果更好。
