小孩吃什么有益生菌好呢？
随着越来越多的家长开始关注宝宝的肠道健康，益生菌已经成为大家关注的热点话题。而对于小孩来说，他们的肠道健康更是需要得到更多的关注和保护。那么小孩吃什么有益生菌好呢？以下是一些值得推荐的食物。
酸奶
酸奶是常见的益生菌食品，很多品牌的酸奶都含有不同程度的乳酸菌和双歧杆菌等益生菌。对于小孩来说，酸奶既可以满足他们对口感的需求，又可以有效帮助他们改善肠道微生态，增强力。
酸奶奶酪
除了普通的酸奶外，酸奶奶酪也是小孩吃什么有益生菌好的选择。跟普通的酸奶相比，酸奶奶酪中的益生菌含量更高，而且微生物数量更加稳定。此外，酸奶奶酪还含有一些小孩容易缺乏的营养物质，如钙、铁等。
酸菜
酸菜是一种天然的益生菌食品，不仅可以帮助小孩增强肠道健康，还能帮助他们增加，促进消化。但需要注意的是，选择酸菜时一定要选制作时间较短、口感及质地较好的，以避免肠胃不适。
发酵豆腐
豆腐不仅是一种可以提供优质蛋白质的食品，而且发酵后，豆腐中的营养价值更加得到提升，含有更多的益生菌和叶酸等营养物质。所以，给小孩选择发酵豆腐是比较明智的选择。
发酵面食
发酵面食是一种非常传统的食品，例如酸奶面、酸辣粉等，也是小孩吃什么有益生菌好的选择。通过面粉和水的发酵，可以产生大量的益生菌，帮助小孩增强肠道健康，促进消化。
总结
小孩是家长为关心的宝贝，肠道健康也是其中非常重要的环节，特别是在现在的生活中，小孩摄入过多的零食、糖果等素食，会破坏肠道微生态，对肠道健康造成危害。从上述所说的几种益生菌食品来看，家长可以通过多种方式来帮助小孩改善肠道微生态，增强力，从而实现小孩全面健康的目标。
在市场上，有很多益生菌品牌可供选择，只是真正效果好的却是少之又少。因为想要益生菌效果好是有标准的。首先就是一定要活菌数量高，其次就是配料表干净，后是菌株一定要丰富。而市面上能够同时符合以上三种要求的益生菌也就卓岳宜君素。卓岳宜君素1条有1000亿cfu，而且配料表十分干净，除了16种益生菌和9种益生元就没有其它成分的添加，既安全效果又好。
