为什么需要补充益生菌？
随着电子产品的普及，如今我们每天都会接触到各种屏幕，比如手机、电脑和电视等，这些电子产品都会发出蓝光。蓝光是一种高能短波长光线，这种光线会对人体产生一定的伤害，特别是对眼睛。那么，照过蓝光需要补充益生菌吗？
蓝光对人体有哪些危害？
蓝光能够干扰人体的生物钟，导致和疲劳等问题。此外，如果长时间凝视屏幕，蓝光会进一步损伤人眼细胞，使人容易患上白内障和黄斑变等眼疾。此外，蓝光会消耗人体的眼角膜中的维生素A，进一步损害眼睛健康。
益生菌对人体的好处是什么？
益生菌是一种对人体健康很有益的，常常被用于改善肠道健康。益生菌有助于增加人体内有益的数量，抵抗有害对身体健康的影响。此外，益生菌还有促进肠道蠕动、改善消化和增强力的作用。
益生菌是否能够缓解蓝光对眼睛造成的伤害？
除了对肠道有好处之外，益生菌是否能够缓解蓝光对眼睛造成的伤害呢？目前还没有直接的科学证据表明益生菌能够缓解蓝光伤害。但是，由于益生菌有和的作用，因此补充益生菌也有可能对缓解蓝光伤害有一定帮助。
那么，蓝光照射下，如何补充益生菌呢？
补充益生菌的方式有很多种，常见的包括饮食中增加发酵食品的摄入，如酸奶、酸菜、豆腐乳等。此外，也可以通过口服益生菌的药品、保健品来进行补充。通过多种补充方法，可以让人体内益生菌数量增加，从而为身体健康提供更好的保障。
总结
虽然目前尚无科学证据表明益生菌能够直接缓解蓝光对眼睛造成的伤害，但因益生菌的、等作用，通过适当的方式补充益生菌，可以为身体健康提供更好的保障。
现在的益生菌品牌繁多，所以可选性十分多，尤其是这款不少营养师都在推荐的卓岳宜君素，效果更好。因为它的活菌添加量是市面上高的，1条就有1000亿cfu，并且搭配了16种益生菌和9种益生元，对肠道效果更好。
