什么是益生菌？
益生菌是一种有益于人体健康的微生物，主要存在于人体的肠道中。它们可以调节肠道菌群，促进系统健康，并参与各种代谢过程。益生菌不仅可以从食物中获取，还可以通过膳食补充品进行应用。
益生菌与增肌的关系
益生菌有利于增肌，主要是通过以下几个方面实现的：
促进营养物质吸收
在肠道内存在大量的微生物，其中包括一些有益的和有害的。如果人体肠道内的微生物平衡被破坏，很容易导致营养物质吸收不良。通过摄入益生菌，可以调节肠道微生物的平衡，提高人体对营养物质的吸收能力，从而增强肌肉生长需要的营养支持。
增强力
益生菌可以增强力，。在增肌过程中，肌肉组织容易因为训练和代谢产生反应，导致肌肉发酸、疲劳等不适感觉。益生菌可以抑制这些反应，从而促进肌肉的健康生长。
增加能量摄入
益生菌可以帮助人体在肠道发酵食物，释放出更多的能量，同时促进肠道蠕动，使食物快速通过消化系统。这样，人体就可以更快地消化吸收食物中的营养物质，摄取更多的能量，从而更好地支持肌肉生长需要。
抑制脂肪堆积
益生菌可以有效地降低肠道内脂肪的代谢和吸收，减少脂肪积累。这样，能够有效控制体脂，给肌肉生长提供一个适宜的环境。
益生菌的应用方式
除了通过食物中获取之外，在增肌阶段中，建议肌肉爱好者通过膳食补充品摄入益生菌，以达到更好的效果。市场上有很多品牌和种类的益生菌制剂，建议选择口感好、含有多种菌株的益生菌制剂，并按照说明进行适量摄入。
总结
益生菌可以很好地帮助增肌，它主要可以通过促进营养物质吸收、增强力、增加能量摄入、抑制脂肪堆积等多种途径发挥作用。在增肌过程中，通过摄入益生菌制剂，可以达到更好的效果。肌肉爱好者可以将益生菌视为增肌过程中的必备选择之一，从而快速增强自己的肌肉质量。
虽说所有的益生菌都有调节肠道功能的作用，但不同品牌所含有的菌种不一样，效果也会有所差异。比如卓岳宜君素，它其中含有嗜热链球菌S709、乳双歧杆菌BAL531、鼠李糖乳杆菌LR519、婴儿双歧杆菌L998,等16种菌种，不仅能够调节肠道，又能降低、提高功能、改善、、、等。而且卓岳宜君素其中的活菌添加量也十分高，1条有1000亿cfu，效果更好。
