月子期为什么需要摄入益生菌？
月子期是指女性产后40天左右的时间，这个时期是新妈妈恢复身体和产妇保健的重要时期。在这段时间内，由于孕期和分娩的影响，女性身体可能出现一些问题，比如缺乏营养、肠胃不适、等。而摄入益生菌可以帮助恢复肠胃功能，提高力，，促进身体康复。
月子期应摄入哪些益生菌？
常见的益生菌主要包括乳酸菌、双歧杆菌、嗜酸乳杆菌等。这些益生菌可以通过食物或补充剂来摄入。在月子期，应选择易于吸收、对身体安全的益生菌补充剂，如乳酸菌饮料、酸奶、益生菌粉等。这些产品在保证鲜活性的同时，还含有丰富的营养成分，如钙、蛋白质、维生素等。
常见的益生菌产品
1. 乳酸菌饮料：乳酸菌饮料是一种由乳酸菌发酵制成的饮料，口感酸甜可口，易于消化吸收。常见的乳酸菌饮料品牌有养乐多、娃哈哈等。
2. 酸奶：酸奶是将乳制品发酵制成的一种食品，含有丰富的营养成分，如优质蛋白质、钙、维生素等。同时，酸奶还含有丰富的有益菌群，如嗜热链球菌、乳酸菌等。
3. 益生菌粉：益生菌粉是一种含有多种菌种的复合型益生菌补充剂，有助于调节肠道菌群，加强肠道消化吸收功能。常见的益生菌粉品牌有健力宝、心相印等。
使用益生菌的注意事项
在使用益生菌补充剂时，需要注意以下事项：
1. 选择质量保障的产品：应选择质量有保障、口碑良好的产品。可以通过查看产品成分、生产日期、保质期等信息来确定产品质量。
2. 不要过量摄入：益生菌虽然对身体有益，但过量摄入也会引起、等问题。因此应按照产品说明书上的剂量来摄入。
3. 注意保存方式：益生菌补充剂的生存环境要求苛刻，应保存在干燥、阴凉的环境中，避免受潮受热，影响产品活性。
总结
在月子期，恢复身体健康是新妈妈和产妇重要的任务之一。摄入益生菌可以帮助促进肠道菌群的平衡，增强力，。但在使用益生菌补充剂时，需要选择质量保障的产品，并注意适量、正确保存等注意事项。
选择好的益生菌对于我们是非常重要的，选择益生菌需要看这几点，首先要看活菌的数量高不高，其次要看菌株种类多不多，活菌数量越高的对于肠道发挥的作用也会越好，菌株种类越多，协同作用，能对肠道发挥更好的作用，目前市面上受欢迎的一款就是卓岳宜君素益生菌，首先它里面的配料干净，只含16种益生菌，9种益生元，其次益生菌数量多，每盒活菌数量高达两万亿，全网领先，后技术实力雄厚，卓岳宜君素益生菌采用三层包埋技术，此技术是有相关专利的，更好的保证了菌群的活性。
