益生菌后吃钙片好吗？
益生菌是一种有益于肠道的微生物，可以帮助维持肠道菌群平衡，提高身体力，并能促进钙的吸收。而钙片是一种补充钙元素的保健品。那么，宝宝服用益生菌的同时，可不可以吃钙片呢？下面我们来了解一下。
益生菌与钙的关系
肠道是人体吸收营养、排泄废物的重要器官，肠道内的微生物菌群与肠道互为依存、相互促进。益生菌，正是一种能够维持肠道微生物平衡的有益菌，其含有的乳酸菌和双歧杆菌等有益菌，能促进食物在肠道内的消化吸收和产生大量有益物质，提高肠道力。而钙是人体内重要的元素之一，其不仅参与构成骨架，而且还能调节和心肌等生理功能。需要注意的是，肠道中的微生物对钙的吸收也有促进作用。因此，益生菌可以增强肠道吸收钙的效率。
益生菌与钙片同时服用会不会有影响？
经过多项临床研究表明，不仅可同时服用益生菌和钙片，而且还可以相得益彰，产生协同作用，对宝宝的身体健康都有很好的保障作用。
益生菌含有的乳酸菌和双歧杆菌等有益菌，可以增强肠道的吸收能力，从而提高钙的吸收效率。而钙片则能补充人体所需的钙元素，协同作用能够极大地提高宝宝的身体钙质水平，对骨骼的生长和身体的健康都有好处。
如何正确使用益生菌和钙片？
虽然益生菌和钙片可以同时服用，但是在服用过程中也需要注意一些细节问题，以确保其有效性和安全性。
1. 服用时间合理，应该在吃饭之后半小时左右服用。在肠道内无食物或食物残渣的情况下，益生菌和钙片才能更充分地发挥其作用，达到更好的吸收效果。
2. 注意之间的搭配。如果同时服用多种或保健品，应该避免出现相互影响的情况。建议在医生的建议下进行搭配使用。
3. 严格按照剂量和用法服用。如果服用过量，容易出现副作用，甚至对身体造成损害。
综上，益生菌和钙片可以同时服用，这不仅没有影响，反而可以更好地发挥作用。当然，在服用过程中也需要遵循一定的规定，以确保其有效性和安全性。
对于益生菌的选择首先要看益生菌的种类是否多样，还有就是活菌的数量是否高，益生菌菌株种类多样能够在肠道协同作用，起到更好的效果，活菌含量越高发挥的效果就会越好，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌含有16种益生菌，种类很多，而且每盒活菌含量高达两万亿，不仅种类多，数量也多，可以保证更多的益生菌在体内生存。
