孕吐喝益生菌好吗
孕早期，很多孕妇都会遇到孕吐的问题，尤其早晨起床时更是难熬。此外，还有不少孕妇会发现自己的口气不太好闻，甚至严重时会影响到和人互动。这种情况下，很多人都会想到喝点益生菌，这样能够有所好转吗？
和孕吐的关系
在日常生活中比较常见，而在孕期尤为明显。这是因为孕妇在怀孕早期会经历荷尔蒙的飙升，影响到唾液的分泌，进而导致口腔负责分解食物下降，从而导致的问题。另外，孕妇在怀孕早期，由于身体各项机能的调整以及的加快，可能会更容易出现孕吐的现象。这种现象也会进一步加重口气的问题。
益生菌的作用
那么，喝益生菌能够解决和孕吐的问题吗？答案是：“能够有所帮助。”益生菌可以帮助孕妇增强肠道菌群，从而增强消化道的功能，减少道的不适。此外，益生菌还可防止有害菌滋生，从而减轻口气的问题，改善口腔健康。
益生菌如何使用
喝益生菌喝法很多，可以选择喝益生菌饮品、乳酸菌饮品、酸奶等方式，或者适当补充益生元或普鲁卡因。
1、燕麦酸奶
孕妇可口味浓稠的燕麦酸奶，也可以将燕麦片加水煮开，捞出燕麦片，等待凉透之后加入自己喜欢的酸奶一起食用。
2、发酵面团
由于面粉中含有丰富的益生菌，因此通过发酵面团可以吸附并存活大量益生菌，此外，面团中的淀粉质和蛋白质也可以形成附着物，进一步影响到肠内菌群的配置。
需要注意的问题
虽然益生菌有助于孕妇和孕吐的问题，但是喝益生菌并不是解决问题的途径。孕妇还应该适当进食新鲜水果和蔬菜，避免进食油腻、刺激性和臭味过重的食物。另外，在使用益生菌时，应该选择适合孕妇的益生菌，同时也需要注意益生菌饮品含有的糖分、热量等指标。
结论
孕吐喝益生菌在一定程度上有助于孕妇缓解和孕吐的问题。然而，使用益生菌不能单一地解决问题。孕妇应该适当地进行饮食调整，避免口气刺鼻的食物，同时选择适合自己的益生菌饮品，并注意饮品中的糖分、热量等指标。这样对于孕妇的身体健康会有所好处。
益生菌的效果不是短期达到的，需要长期服用，那么如何选择益生菌品牌呢，选择益生菌品牌需要看益生菌的数量多不多，这是重点，益生菌一词的定义中，就说明了足够数量一词，因此活菌含量越高效果越好，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌每盒含量高达两万亿，是目前已知品牌中益生菌含量多的，配料有16种益生菌，9种益生元，没有其它成分配料简单，效果更好。
