温度很重要！正确饮用益生菌需掌握这个诀窍
益生菌作为一种能促进肠道健康的保健品，越来越受到人们的关注和重视。然而，很多人在饮用益生菌的过程中忽视了一个重要的问题，那就是温度的影响。
益生菌的功效
益生菌是一种益生微生物，能够在肠道内生长繁殖，帮助维护肠道菌群平衡，生产有益物质，提高肠道力。
经过多次研究发现，益生菌的摄入能够缓解，改善，降低水平，减少发炎反应，等多种功效。因此，合理饮用益生菌对于改善肠道健康、保持身体健康十分重要。
正确的益生菌饮用方法
虽然益生菌作为一种保健品，但是在饮用的过程中还是要注意一些细节问题，以充分发挥益生菌的功效。
温度的影响
正如前面提到的，温度是影响益生菌功效的重要因素之一。一般来说，益生菌推荐以50度左右的温水冲服，避免使用过热的水，同时也不要使用过冷的水。过热的水会杀死益生菌，而过冷的水则会使益生菌不易被激活。
正确的饮用时间
益生菌的饮用时间也是非常重要的。一般来说，好在食前半小时饮用，这时胃酸的分泌还不会过多，可以保持益生菌的活性。同时，好不要在睡前饮用，以免影响肠道正常消化吸收。
饮食调理
除了正常饮用益生菌外，还应该注意饮食调理。多吃新鲜蔬菜、水果、谷物等富含膳食纤维的食物，可以促进益生菌的生长繁殖，维护肠道健康。
小结
温度是影响益生菌功效的重要因素之一，正确的饮用方法可以大限度地发挥益生菌的功效。在饮用的过程中，还应该注意饮食调理，多吃富含膳食纤维的食物，保持肠道健康。
选择好的益生菌对于我们是非常重要的，选择益生菌需要看这几点，首先要看活菌的数量高不高，其次要看菌株种类多不多，活菌数量越高的对于肠道发挥的作用也会越好，菌株种类越多，协同作用，能对肠道发挥更好的作用，目前市面上受欢迎的一款就是卓岳宜君素益生菌，首先它里面的配料干净，只含16种益生菌，9种益生元，其次益生菌数量多，每盒活菌数量高达两万亿，全网领先，后技术实力雄厚，卓岳宜君素益生菌采用三层包埋技术，此技术是有相关专利的，更好的保证了菌群的活性。
