什么是益生菌胶囊？
益生菌胶囊是指含有益生菌的胶囊，通过口服的方式供给人体。通常选择在早晨食用，因为此时人体的道空虚，益生菌更容易吸收。益生菌胶囊能够帮助人体调节肠道生态平衡，缓解道症状，养护肠道健康。
为什么需要调理肠胃？
人类的肠道内生存着大约100兆个菌群，而这些菌群分为两类：有益菌和有害菌。当有害菌群增长过快时，会引起道症状，如、、胃胀等等。此时需要口服益生菌胶囊。
益生菌胶囊的作用
益生菌胶囊中含有大量有益菌群，如双歧杆菌、乳酸链球菌等等。这些有益菌能够通过肠道吸收，增加有益菌的数量，减少有害菌的滋生。
同时，益生菌胶囊还能够促进肠道蠕动，缓解问题，防止消化道道气和胃胀等症状。另外，益生菌胶囊还能够增强人体力，提高机体的，并能消除等问题。
选择适合自己的益生菌胶囊
市面上的益生菌胶囊有很多种类，如乳酸菌、双歧杆菌等等，每个品牌的菌株组合也不一样。建议选择成分标注清晰、来自公正途径、实力雄厚的品牌，以免选择不适合自己的产品。
适用人群和食用方法
益生菌胶囊适用于肠道不适问题人群，尤其是经常感到不适、等问题的人群。但是对于正常人来说，也没有必要每天都食用益生菌胶囊，可根据自身情况进行适量的调整。
益生菌胶囊食用方法为以水送服，每次食用一至两粒，一天两次，好在早晚餐前食用。
注意事项
1. 益生菌胶囊不宜空腹食用。
2. 儿童、孕妇、哺乳期妇女等特殊人群需在医生建议下使用。
3. 食用益生菌胶囊期间需避免过量饮酒、辛辣刺激的食物。
4. 存储时需放置在干燥、阴凉的地方，避免阳光直射和高温。
结语
肠道健康对人体健康具有至关重要的作用，而益生菌胶囊能够起到很好的肠道调理作用。但是，选择适合自己的益生菌胶囊、注意事项的遵守、饮食习惯的调整等因素同样重要。大家在食用益生菌胶囊的时候，一定要根据自己的实际情况来选择并注意食用方法和注意事项。
益生菌的效果不是短期达到的，需要长期服用，那么如何选择益生菌品牌呢，选择益生菌品牌需要看益生菌的数量多不多，这是重点，益生菌一词的定义中，就说明了足够数量一词，因此活菌含量越高效果越好，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌每盒含量高达两万亿，是目前已知品牌中益生菌含量多的，配料有16种益生菌，9种益生元，没有其它成分配料简单，效果更好。
