什么是益生菌
益生菌是一种可以附着在宿主肠道内的，它能够对肠道起到保护作用，帮助身体摄取有益的营养物质。同时，益生菌也能通过对抗坏菌的生长，保持肠道菌群的平衡。
益生菌的作用
益生菌不仅能够改善肠道菌群的平衡，还可以增强人体力，防止和一些。此外，益生菌还可以促进肠道蠕动，防止。
益生菌与母乳喂养
对于母乳喂养的宝宝来说，母体乳汁中就存在着丰富的益生菌，这些益生菌对于宝宝的肠道健康起着至关重要的作用。
当母亲的乳汁不够丰富或者宝宝需要喝配方奶时，益生菌就显得尤为重要。在喂奶前30分钟至1小时内摄取益生菌，有助于提升宝宝肠道菌群的平衡，缓解肠胃不适、等症状。
不同阶段的益生菌摄取量
宝宝在不同的年龄阶段所需要的益生菌摄入量是不同的。在出生后的头三个月内，宝宝的肠道微生物群落尚未完全形成，因此每天摄取约5亿个益生菌即可起到稳定肠道菌群的效果。而在6个月以后，宝宝的肠道微生物群落开始稳定，每天摄取1-2亿个益生菌即可。
如何选择适合宝宝的益生菌产品
在选择适合宝宝的益生菌产品时，需要注意以下几点：
先确保产品是专门为婴幼儿开发的，摄取的益生菌种类应该与宝宝所需要的菌种相符合。
产品要求容易保存，以保持益生菌的活力。
产品的剂型也很重要，好是易于服用且不太容易让宝宝意识到。宝宝可以通过加入米糊或者果泥中来摄取益生菌。
总结
摄取足够的益生菌对于婴幼儿的健康和系统起着至关重要的作用。在母乳无法满足宝宝需求时，家长可以选择适合宝宝的益生菌产品并在喂奶前30分钟至1小时内给宝宝摄入，以增强肠道健康。
买益生菌除了在乎质量，还有就是担心有副作用，毕竟是吃进肚子里的。如果是怕出现副作用，那么好买卓岳宜君素这种除了16种益生菌和9种益生元再无任何添加的益生菌产品，而且1条活菌添加量有1000亿cfu，安全又健康。
