什么是益生菌？
益生菌是指一些对宿主具有益处的微生物，它们能够在宿主体内生存繁殖，维持人体内菌群平衡，发挥重要的生理和生化功能。常见的益生菌包括乳酸菌、双歧杆菌、酵母菌等。
中具有益生菌作用的
中也有一些具有益生菌作用的，下面来介绍一些常用的。
黄连
黄连是一种苦寒之品，具有清热、抑菌的作用。其中含有黄连素、黄连苦素等多种活性成分，可以调节道微生物群落，促进肠道菌群平衡。黄连口服液、黄连素片、黄连清瘟胶囊等都是常用的黄连制剂。
黄芩
黄芩也是一种苦寒之品，有清热、的作用。黄芩中的黄芩苷、黄芩苷酸等成分可以促进有益菌的生长繁殖，同时对有害菌有较强的抑制作用。常用的黄芩制剂包括黄芩口服液、黄芩颗粒等。
决明子
决明子是一种温和之品，有润肠通便、滋润肠道的作用。其中含有多种益生物质，如岩藻多糖、决明子蛋白等，可以调节肠道菌群平衡，促进肠道蠕动。常用的决明子制剂包括决明子茶、决明子颗粒等。
蒲公英
蒲公英是一种带苦味的菜肴和药材，在中具有清热、利尿消肿等作用。蒲公英中含有多种多糖类物质和蛋白质，可以增强人体对益生菌的吸收和利用，并通过调节肠道PH值等多种方式，促进有益菌的生长繁殖。常用的蒲公英制剂包括蒲公英口服液、蒲公英颗粒等。
总结
以上就是目前药典中含有益生菌作用的，这些在调节肠道菌群平衡、肠胃等方面具有一定的作用，但是在使用中也需要根据个人情况和药品说明书来合理使用，以达到佳的效果。
在市场上，有很多益生菌品牌可供选择，只是真正效果好的却是少之又少。因为想要益生菌效果好是有标准的。首先就是一定要活菌数量高，其次就是配料表干净，后是菌株一定要丰富。而市面上能够同时符合以上三种要求的益生菌也就卓岳宜君素。卓岳宜君素1条有1000亿cfu，而且配料表十分干净，除了16种益生菌和9种益生元就没有其它成分的添加，既安全效果又好。
