介绍
益生菌是我们日常生活中经常接触到的一种微生物。它可以促进肠道健康、增强力、提高营养吸收等多种好处。近年来，益生菌成为人们追求健康生活的新宠，而制作益生菌盒是一种简单易学的方式，任何人都可以在家中做。
准备工作
首先我们需要购买一些益生菌发酵剂，在家中也可以用优酪乳代替。然后我们需要准备一个密封的盒子、一些米饭和一些蔬菜。
制作过程
第一步，将米饭煮熟，并放在密封的盒子里面。这个盒子可以是一个玻璃罐或塑料盒，只要能够密封就可以。
第二步，将蔬菜洗净后切成小块。这里我们可以选择一些生菜、青菜、黄瓜、胡萝卜等蔬菜。
第三步，将蔬菜放在米饭上面，并撒上一些益生菌发酵剂或优酪乳。
第四步，密封盒子，放在一个温暖通风的地方，比如放在浴室或床底下，室温一般在25度左右适宜。
第五步，在两天时间内，我们应该可以看到米饭和蔬菜开始变化，发生了发酵反应。这时候我们可以尝试一下，如果发酵感觉不够，可以再检查一下盒子是否密封良好，然后加入一些益生菌发酵剂和蔬菜，再等待1-2天。
第六步，当我们感觉整个盒子都发酵充分后，我们就可以将米饭和蔬菜拿出来，放在冰箱中冷藏。
总结
以上就是手工制作益生菌盒的步骤，制作过程简单，原料易得。这样我们在家中可以轻松制作出自己喜欢的口味的益生菌盒，以满足日常生活中肠道健康的需要。
市场上有这么多的益生菌，我们应该怎么去挑选呢？首先要选活菌数量高的益生菌，卓岳宜君素益生菌拥有业内领先的活菌冻干技术，每盒活菌添加量有20000亿，全网高，配料表主要由9种益生元和16种人体肠道常见的益生菌成分组成，协同起效，效果更好，活菌含量高，对于肠道的作用发挥的也就越好。
