什么是益生菌和乳酸菌？
益生菌是指那些能够帮助维持并促进人体肠道微生态平衡的有益菌群，可促进食物消化、增强力、对抑制有害有较强的作用。乳酸菌则是以产乳酸为代表的一类菌群，会分解食物中的糖分并产生乳酸，保护人体肠道健康，增加肠道酸度，抑制原菌的生长。虽然益生菌和乳酸菌都有着对人体肠道健康的积极作用，但两者还是存在一些区别。
益生菌更好还是乳酸菌？
虽然益生菌和乳酸菌都是有益菌群，但因为其菌株不同，它们对人体健康的作用也有所不同。一般来说，益生菌可能比乳酸菌更好。首先，益生菌可以帮助消除有害、支持黏膜屏障、减轻和其他消化系统问题。其次，益生菌的菌株更加广泛，种类也更多，适合不同需求的人群。此外，益生菌也可以肠道症等消化道。而乳酸菌则主要起到维护肠道酸碱度的作用，同时还可以增强力，对于防、性炎、营养不良、症等也有帮助。
在哪些方面值得注意？
无论是选择益生菌还是乳酸菌，都需要注意以下几个方面。首先，不同菌株的效果不同，需要结合个人需要选择合适的产品。其次，菌体数量也非常重要，产品中菌体数量应该越高越好，建议选择未经过烘焙处理的产品，因为高温会破坏大部分益生菌和乳酸菌。此外，储存方式也很重要，在常温下存放的益生菌和乳酸菌的数量会降低，建议在储存时放在阴凉干燥处或放在冰箱保鲜层内，保证其活性。
结论
无论选择益生菌还是乳酸菌，都有积极的作用，可以促进肠道健康。但是，益生菌的菌株更丰富，种类更多，其效果可能更明显，而乳酸菌则主要起到维护肠道酸碱度的作用。重要的是选择适合自己的产品，并注意储存方式，保证其活性，从而达到更好的效果。
益生菌是为了帮助我们弥补身体中的益生菌不足引起的一系列肠道问题，因此活菌数量很重要，活菌数量越高效果就会越好，在国内益生菌活菌数量里多的就是卓岳宜君素益生菌，其中每一条的益生菌数量都非常丰富，每条含有1000亿活菌，能够充分满足身体的需求。不仅如此，卓岳宜君素益生菌还拥有16种益生菌，都是中国本土菌株，更加适合中国人肠道，我们常说一方水土养一方人，对于益生菌来说也是如此。
