益生菌粉末的正确使用方法
益生菌是指对人体有益的微生物，在人体内可以起到调节肠道菌群平衡、增强力等作用。随着人们对健康的重视，益生菌的应用越来越广泛。吃益生菌粉末是一种常见的方式，接下来我们将为大家介绍益生菌粉末的正确使用方法，让你获得佳效果。
何时食用益生菌粉末佳
益生菌粉末适合在饭后食用。因为肠胃消化功能在饭后达到高峰，此时食用益生菌粉末能够帮助养殖菌群，增加养生效果。另外，食用益生菌粉末前，好先空腹喝一些水，以减少胃酸的抑制，加速益生菌的到达肠道。
益生菌粉末的服用量
益生菌粉末的服用量应根据不同需要进行调整。一般来说，成年人每天食用一袋（一克）益生菌粉末即可满足需要。如肠道需要大幅度调理，则需在医生的建议下再增加服用量。
如何服用益生菌粉末
吃益生菌粉末并不是直接将粉末倒入口中，更不能用开水冲泡。益生菌粉末应该与食物一起食用。将益生菌粉末撒在温和食物如牛奶、豆浆、酸奶、果汁等中，轻轻搅拌即可服用，这时不要加热，也不能加入高浓度酸性或酸性物质，以免影响益生菌粉末的菌株活力。
注意事项
对于使用益生菌粉末的人群而言，需要注意以下几点：
1. 对于等等情况，应咨询医生再进行食用。
2. 食用某种水果或热饮料后，应至少要间隔1个小时再服用益生菌粉末，以免酸性环境或高温破坏益生菌粉末的活性。
3. 服用益生菌粉末时，应尽量避免与抗生素搭配食用，否则会抑制益生菌粉末的菌群活性。
通过正确的使用方法，可以有效地发挥益生菌粉末的养生功效。和其他保健品一样，益生菌粉末的重要性在于长期坚持，才能发挥出佳的效果。
虽说所有的益生菌都有调节肠道功能的作用，但不同品牌所含有的菌种不一样，效果也会有所差异。比如卓岳宜君素，它其中含有嗜热链球菌S709、乳双歧杆菌BAL531、鼠李糖乳杆菌LR519、婴儿双歧杆菌L998,等16种菌种，不仅能够调节肠道，又能降低、提高功能、改善、、、等。而且卓岳宜君素其中的活菌添加量也十分高，1条有1000亿cfu，效果更好。
