益生菌能促进女性身高吗？
人们常说“高个子打天下”，因此女性也渴望能有一双修长的腿和高挑的身材。除了遗传外，饮食也是影响身高的重要因素，而益生菌作为饮食中的重要组成部分，是否能促进女性身高呢？下面我们来看看。
益生菌是什么？
益生菌是指对人体有益的一类，它们生活在人体内，帮助我们维持消化、和营养吸收等方面的健康。益生菌主要存在于发酵食品中，如酸奶、酸菜、纳豆等等。此外，市面上也有各种益生菌片、粉、液等等产品。
益生菌与身高的关系
益生菌在促进女性身高方面并没有直接的作用。身高是由基因决定的，但基因只占影响身高因素的50%左右。剩下的50%取决于环境因素。营养是影响身高的关键因素之一。缺乏营养或摄入不足会导致身体发育停滞，而适当的营养摄入则有利于身高的增长。益生菌作为一种有益的营养来源，通过帮助促进肠道健康、改善人体力等方面，进而为身高的增长提供一定的帮助。
益生菌的作用
益生菌在肠道内的作用是帮助身体吸收养分、促进食物的消化、增强身体力等等。女性在饮食中适当地摄入益生菌，对身体的健康有很大的帮助，如：缓解和等道问题，降低意外发率、帮助调节宿便，促进健康、减少症状等等。这些既可以提高身体的，也有可能提高人体的身高。
如何摄入益生菌？
饮食中适当地摄入益生菌是很重要的，所以可以在日常生活中增加各种含益生菌的食物，如酸奶、酸菜、纳豆等等。此外，市面上也有各种益生菌片、粉、液等等产品。
不过，像其他食物一样，摄入量也不能过多。摄入过多容易引起胃部不适，反而会对健康造成负面影响。因此，在饮食中合理地摄入适量的益生菌，才能达到更好的健康效果。
总结
因此，益生菌虽然不能直接促进女性身高，但适量地摄入益生菌，对身高的增长有一定的积极影响。益生菌对女性健康的好处很多，所以在平时的饮食中，建议适量地摄入益生菌，搭配膳食营养平衡的饮食，才能更好地促进身高的增长。同时，还需要结合科学的运动计划和饮食状况来保持健康的身体状况。
益生菌基本上适用于每个人，此外，在选择益生菌产品时，一定要注重它的活菌数量、配料表、菌株种类等等。像很多专家都推荐的卓岳宜君素益生菌，这款益生菌活菌量足、每盒含有益生菌20000亿，全网高，配料表干净，含有9种益生元和16种益生菌等，菌株种类齐全，含有人体肠道多种有益菌，协同作用， 活菌含量高，效果就更好。
