益生菌有助于瘦身吗？
随着人们对健康的关注度越来越高，瘦身已经成为越来越多人所追求的目标。而近年来，越来越多的研究表明，益生菌对于瘦身具有积极作用。
益生菌可以帮助控制体重
益生菌是一种有益菌群，可以在肠道中进行调节和控制。研究表明，一些益生菌可以帮助控制体重。例如，Lactobacillus rhamnosus GG（LGG）可以改善耐受，并降低和代谢综合症的风险。
另外一些益生菌可以增加人体内短链脂肪酸的含量。短链脂肪酸可以前往大脑和其他器官，刺激控制中枢并调节能量代谢。这有助于改善能量平衡，从而减少体重。
益生菌可以减轻
和代谢问题通常与低级别的慢性有关。研究表明，益生菌可以减轻肠道，并有助于控制和代谢综合症的风险。
例如，一项针对人群的研究发现，通过补充特定益生菌（包括Lactobacillus acidophilus和Bifidobacterium bifidum等）可以显著降低肠道，并改善体内的能量代谢。
益生菌可以提高代谢率
代谢率是指人体消耗能量的速度。较高的代谢率可以帮助人们更快地燃烧脂肪并减少体重。
研究表明，益生菌可以调节人体的代谢率。
其中，一项研究发现，通过补充Lactobacillus rhamnosus可在停止饮食后维持代谢率，并延缓恢复体重。
结论
总体来说，益生菌对于瘦身有积极作用。它可以帮助控制体重、减轻、提高代谢率等。但需要注意的是，益生菌并非万能的圣品。想要取得良好的效果，还需要通过合理饮食、适量运动等多种方式进行综合调节。
因此，如果你想利用益生菌来辅助瘦身，建议你在医生或专业人士的指导下进行。
益生菌对生存环境要求严格，因此要有足够量的益生菌，选择益生菌首先就要看它的活菌含量高不高才行，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌每盒益生菌含量高达两万亿，可以充分的达到以量取胜，让更多的益生菌在肠道内生存下来。卓岳宜君素益生菌配料干净，只含有16种益生菌，9种益生元，是购买益生菌时的不二选择。
