介绍
益生菌果肉酸奶可以作为早餐或零食，时下非常流行。这种酸奶富含益生菌和水果，可以促进肠胃健康，提高人体力。在现代社会里，饮食结构单一，人们很少摄入足够的膳食纤维和益生菌，所以DIY益生菌果肉酸奶成了一种健康又简单的解决方案。
材料
无糖酸奶一杯
新鲜或冷冻的水果碎块（比如草莓片、蓝莓或山楂）1/2杯
益生菌粉一茶匙
蜂蜜一小勺（可选）
步骤
将酸奶倒入搅拌机中。
加入水果碎块，然后混合均匀。
加入益生菌粉，并继续混合均匀。
如果您喜欢更甜一些的酸奶，可以加入蜂蜜。
如果您使用的是冷冻水果，可以等到冰块融化后再享用。
注意事项
虽然这种酸奶非常健康，但还是有一些小技巧和注意事项：
你可以根据口味和水果的可获得性选择不同种类的水果。新鲜水果好，但冷冻水果也可以达到相同的效果。
在冰箱中放置24小时以上的酸奶往往比新鲜酸奶的益生菌含量更高。所以你可以提前制作好，并将其存放在冰箱中。
不要在室温下存放酸奶，否则可能导致益生菌的死亡。
如果你想让你的酸奶更滑，可以在混合水果之前将酸奶打散。
对于那些不喜欢果肉酸奶的人，可以使用榨汁机代替搅拌机。
结论
DIY益生菌果肉酸奶的制作非常简单，而且该酸奶中的营养成分是相当全面且人体易于吸收的。所以，您可以从现在开始自制健康的酸奶，享受自然美味，同时增强自己的健康。
益生菌虽然对肠道有很多好处，但如果没选对，那么就很达到你想要的效果了。因此，在选择益生菌的时候，消费者应选择卓岳宜君素这种1条有1000亿cfu，并且拥有16种菌株和9种益生元的益生菌产品，对肠道效果更明显。
