5-8岁吃的益生菌(益生菌适合5-8岁的小朋友)

5-8岁吃的益生菌

益生菌是指对人体有益的微生物，可以促进肠道内有益菌群的生长和代谢，从而调节肠道的微生态平衡，增强力，避免肠道。对于5-8岁的小朋友来说，益生菌也是很有必要的补充品。

什么样的益生菌适合5-8岁的小朋友？

5-8岁的小朋友的肠道处于生长发育期，对于益生菌的需求也是有所不同的。适合5-8岁的益生菌应该是：

1.菌株稳定：菌株不能因为环境变化而发生变异，否则会对肠道产生负面影响;

2.抗能力强：因为小朋友的力相对较弱，所以益生菌也需要具备一定的抗能力;

3.安全性高：不能存在任何副作用，以免对小朋友的健康产生负面影响。

有哪些食品可以提供益生菌？

食品中含有的益生菌是自然、安全的来源，我们可以通过吃下面的食品来为5-8岁的小朋友提供益生菌：

1.酸奶：酸奶中含有多种益生菌，可以有效调节肠道菌群平衡;

2.发酵食品：比如酸菜、豆腐干、酱油、米酒等。这些食品在发酵过程中，会产生多种益生菌;

3.膳食纤维：富含膳食纤维的食品，如水果、蔬菜、全谷类食品等，可以帮助肠道内的益生菌生长发育。

如何选择合适的益生菌制剂？

除了食品外，市场上还有很多针对儿童的益生菌制剂，但是并不是每种制剂都适合5-8岁的小朋友，如何选择合适的益生菌制剂呢？

1.选择口感好的制剂：5-8岁的小朋友对于口感比较敏感，建议选择口感好的制剂，如味道比较好的酸奶或果冻状的益生菌制剂;

2.注意菌株的选择：不同的菌株对肠道的调节效果也是有所不同的，建议选择针对5-8岁儿童的益生菌制剂;

3.注意剂量的选择：5-8岁的小朋友服用益生菌制剂的剂量应该适当，不宜过大或过小。

小结

益生菌是5-8岁的小朋友生长发育过程中不可缺少的重要营养素，我们可以通过食品摄入和益生菌制剂来为小朋友提供益生菌。但是在选择益生菌制剂的时候，也需要根据孩子的个性化需求进行选择，才能达到好的效果。

益生菌是非常受欢迎的一款产品，但是想要它效果好却不是随便一款益生菌就能够做到的。消费者应选择活菌添加量高，并且菌株丰富的益生菌产品，而卓岳宜君素就是符合这两个要求的益生菌品牌。因为卓岳宜君素1盒活菌添加量有20000亿cfu，全网高，并且有16种益生菌和9种益生元，更全面的呵护肠道健康。