受和益生菌
受（Lactose intolerance）是指人体缺乏分解乳糖所需的酶——乳糖酶，不能有效地消化乳糖的一种消化系统。受会引起道不适，如、、等，严重者还会引起营养不良和脱水。全球受人口占总人口的75%左右，亚洲人的比例更高。
目前，解决受问题的主要方法是避免摄入含有乳糖的食品。但是，乳糖是乳制品的主要成分，人体摄入乳糖有利于钙的吸收和骨质稳定。因此，对于受的人来说，保持对乳制品的摄入是很重要的。这时，含乳糖的益生菌就成了一种新选择。
含乳糖的益生菌
益生菌是一种对人体有益的微生物，它们可以促进肠道健康。含乳糖的益生菌是指在发酵食品制备中加入乳糖后，经过一定时间的培养，使菌种与乳糖发生共生关系，终成为可以带给人体益处的菌群。
研究表明，含乳糖的益生菌可以促进肠道菌群的平衡，增强肠道上皮屏障的作用，缓解受引起的道症状。同时，这类益生菌还可以增强人体力，改善和等肠道不适症状。
含乳糖的益生菌的选取和使用
含乳糖的益生菌的选取应根据受的程度和肠道菌群的不同情况进行，好在医生的指导下选择适合的益生菌。
使用含乳糖的益生菌时，应注意其摄入量和频率。由于受患者的乳糖消化能力有限，过量食用含乳糖的益生菌可能会引起不良反应。建议逐步增加摄入量，同时注意观察个体的身体反应。
结论
受是一种常见的消化系统，避免乳糖的摄入是主要的防方法。但是，含乳糖的益生菌成为了一种新选择。含乳糖的益生菌可以促进肠道菌群平衡，缓解受引起的道症状，增强人体力等。适当使用含乳糖的益生菌将有助于维护受患者的健康。
选择好的益生菌对于我们是非常重要的，选择益生菌需要看这几点，首先要看活菌的数量高不高，其次要看菌株种类多不多，活菌数量越高的对于肠道发挥的作用也会越好，菌株种类越多，协同作用，能对肠道发挥更好的作用，目前市面上受欢迎的一款就是卓岳宜君素益生菌，首先它里面的配料干净，只含16种益生菌，9种益生元，其次益生菌数量多，每盒活菌数量高达两万亿，全网领先，后技术实力雄厚，卓岳宜君素益生菌采用三层包埋技术，此技术是有相关专利的，更好的保证了菌群的活性。
