三联活菌益生菌吃多了（频繁摄入三联活菌益生菌对身体有害？）
随着人们对健康意识的提高，越来越多的人开始注重益生菌的摄取，尤其是三联活菌益生菌成为了受欢迎的品牌之一。但是，有些人会频繁摄入三联活菌益生菌，甚至过量食用，那么这样做是否会对身体健康产生不利影响呢？
三联活菌益生菌的功效
益生菌是存在于人体内的一种有益菌群，它们可以维护人体内部微生物环境的平衡，促进人体的消化吸收、维护力等方面具有重要作用。而三联活菌益生菌则被认为是有效的益生菌之一，它可以进一步帮助人体消化道内有益菌群的增加，抑制有害菌的生长。对于需要恢复肠道微生物平衡的人群，长期微生物失调的人群，三联活菌益生菌可以发挥重要的作用。
三联活菌益生菌过量食用的危害
尽管三联活菌益生菌有着显著的功效，但是如果摄取过量也可能会产生负面影响。首先，过量食用三联活菌益生菌可能会导致肠道微生态系统失衡，使人体内的菌群失去平衡。其次，三联活菌益生菌有时会对抗抗生素的疗效，如果抗生素和益生菌同时食用，可能会降低抗生素的疗效，从而影响身体的情。此外，益生菌虽然优点多，但是在特殊情况下过量食用益生菌对人体有伤害，如郑州一名妇女因摄入巨量益生菌致中毒死亡。
如何适度摄入三联活菌益生菌
那么如何适度摄入三联活菌益生菌呢？首先，需要强调的是，摄取益生菌并不是越多越好。因为人体的肠道菌群是多样化的，如果摄取同一种益生菌过多，可能会导致菌群失衡。具体来说，推荐成年人每天摄取5000mg~10,000 mg的益生菌，孕妇和儿童需适量减少摄入。同时还要注意，过量的益生菌并不能在短期内带来很大的益处，因此需要适当控制摄入量，建议咨询医生或营养师进行指导。
总结
作为一种有益的菌群，益生菌对人体具有重要作用。三联活菌益生菌因为其高成活率和效果获得了广泛的赞誉，但是过量食用也会对身体健康产生不良影响。因此，在摄取三联活菌益生菌时要注意适量、均衡，建议在专业人员指导下，采用科学方式合理食用三联活菌益生菌，以发挥其大功效。
益生菌是非常受欢迎的一款产品，但是想要它效果好却不是随便一款益生菌就能够做到的。消费者应选择活菌添加量高，并且菌株丰富的益生菌产品，而卓岳宜君素就是符合这两个要求的益生菌品牌。因为卓岳宜君素1盒活菌添加量有20000亿cfu，全网高，并且有16种益生菌和9种益生元，更全面的呵护肠道健康。
