益生菌蛋白粉吃了反而更不舒服？
在当今健康饮食的大背景下，益生菌蛋白粉被越来越多的人所关注。作为一种具有益生菌活菌、多种营养成分和蛋白质的保健品，它被很多人认为是增强力、帮助消化和营养补充的良好选择。可是，总有一些人会发现，吃了益生菌蛋白粉后，身体反而更不舒服。下面我们来探讨一下吃了益生菌蛋白粉人更不舒服的原因。
原因一：身体对益生菌蛋白粉
像其他食品一样，益生菌蛋白粉也可能引起反应。吃益生菌蛋白粉后，出现皮疹、 性、等不适症状，这可能是因为身体对益生菌蛋白粉中的某些成分。这种情况下，应立即停止食用，向医生咨询，并根据医生的建议进行。
原因二：菌群失衡
益生菌蛋白粉通过摄入益生菌补充肠道益生菌，从而达到调节肠道菌群、促进肠道健康的效果。但是，如果在服用益生菌蛋白粉前，肠道处于不平衡状态，良性菌严重不足或有害过多，那么增加益生菌的摄入量会使不平衡的菌群进一步失衡，从而引发肠胃不适、狐臭、等问题。
原因三：食用方式不当
益生菌蛋白粉通常需要通过冲调、加入饮品或食物中进行摄入。在使用益生菌蛋白粉的过程中，若在食用方式、剂量、时间等方面处理不当，也会导致食用后身体不适。例如，蛋白粉的浓度过高，影响了人体的消化吸收；在室温较高时，益生菌活性下降，失去了调节菌群的效果；益生菌蛋白粉的剂量不当，则总量过高过低都会影响到人体的健康等等。
原因四：本身身体不适应
每个人的体质、生活方式和饮食习惯都不同，因此也可能出现益生菌蛋白粉不适应现象。即使对于其他人来说，益生菌蛋白粉非常有效，但对于某些人来说，则可能无法达到预期的保健效果。在这种情况下，可以逐渐缩小剂量进行调整，或者更换其他品牌的益生菌蛋白粉来尝试。
结论
综上所述，吃了益生菌蛋白粉后反而更不舒服，原因可能是身体对益生菌蛋白粉、菌群失衡、食用方式不当或本身身体不适应等多种可能。因此，我们在选择使用益生菌蛋白粉时，应认真阅读说明书，咨询专业人士的意见，根据自己的身体状况、饮食习惯和生活方式来合理使用，以达到预期的保健效果。
益生菌有这么多的好处，那么怎么选择益生菌呢，首先看益生菌种类，其次看活菌数量，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌含有16种益生菌9种益生元，一盒益生菌的活菌数量高达两万亿，而这些数字相比较于其它品牌来说是比较高的。都知道益生菌要生存对环境要求比较严苛，而如果想要在肠道生存非常难，因此以量取胜，是保证在肠道内生存的主要方法。
