口服益生菌注意事项，保护您的肠道健康
益生菌是一种“好菌”，能够通过平衡肠道菌群来提高肠道健康。在日常生活中，我们可以通过口服益生菌的方式补充肠道菌群，但在使用时需要注意以下几点。
选择适合自己的益生菌
不同种类的益生菌有不同的功效，一些益生菌可以增强力，而另一些则可以缓解等肠胃问题。因此，在选择益生菌时，应根据自身的需求进行选择。另外，值得注意的是，益生菌的质量也很重要。在购买时，建议选择大品牌生产的益生菌，尽量避免选择质量不明确的产品。
注意益生菌的存储温度
益生菌在存储的时候需要避免过高的温度，一些益生菌只能在低温环境下存储。在购买益生菌时，一定要注意产品的保质期和存储环境。打开益生菌后，好存放在冰箱中，避免热度、潮湿等环境的影响。
避免过量使用益生菌
虽然益生菌对肠道健康有好处，但如果过量使用可能会对身体造成不良影响。在口服益生菌时，需要注意适当的用量，不要过量。如果您对适宜口服的量有疑问，可以向医生或膳食师咨询。
注意准确的时机
一些肠胃问题是可以通过益生菌来缓解的，例如等症状。但是，在使用益生菌的时候，需要选择合适的时机进行口服。如果您的肠胃问题非常严重，需要立即缓解，那么益生菌可能并不是解决问题的好办法。在选择益生菌时，一定要根据症状的严重程度，选择合适的方法。
总结
益生菌对于肠道健康有着重要的作用，对于平衡肠道菌群、缓解等问题能够起到积极的作用。但在使用益生菌的时候，需要注意适量、选对种类、注意存储、准确的时机等注意事项，才能保证达到良好的效果并保护自身的肠道健康。后，希望大家能够根据自身的需要选择合适的益生菌，保护自身的肠道健康。
在选择益生菌的时候，品牌并不重要，重要的是益生菌活菌添加量高不高和保活技术做的怎么样。比如卓岳宜君素益生菌，1盒活菌添加量有20000亿cfu，是全网高。不仅如此，它的保活技术也非常好，采用先进的三层包埋、液氮滴冻、冻干技术，能使益生菌更好的存活，并且进入到肠道内定植和生长。
