秋季养生的好伙伴：益生菌
随着气温的逐渐降低，天气也逐渐干燥，秋季是人体内湿气渐渐减少的时期，也是养生的佳时机。而益生菌作为一种可以增强人体力、维护肠道健康的营养素，已经逐渐成为秋季养生的好伙伴。
益生菌是一种对人体有益、能够改善肠道菌群、增强身体力的微生物。人体内有着大量的，有好有坏。而益生菌就是好的代表，可以在人体内维持菌群的平衡，帮助身体对抗有害，从而保持人体健康。
秋季是益生菌担当的重要时期。天气干燥，加之气温下降，人体内的湿气逐渐消退，容易引起多种。而益生菌恰恰能够在这个时候，增强人体对环境的适应力，提高人体力，进而发生。
益生菌十月打卡，享受健康好心情
为了让更多的人了解益生菌的作用，养成良好的饮食习惯，提高身体力，十月馨畅蕴特别推出了“益生菌十月打卡，享受健康好心情”的活动。
打卡步骤非常简单。首先注册十月馨畅蕴的官网账号或微信公众号，然后根据自己的情况选择相应的益生菌产品。在十月的每一个工作日里，通过十月馨畅蕴官网或微信公众号打卡，即可获得一次抽奖机会，赢取各种丰厚的奖品。
此外，每一次打卡成功，还可以享受到相应的折扣优惠，打卡的天数越多，优惠力度也会相应提高。而且还可以获得由专业营养师制定的食谱和健康资讯，帮助大家更好地了解益生菌的作用，养成健康的饮食习惯。
如何选择益生菌产品？
益生菌产品的种类繁多，如何选择适合自己的产品呢？首先需要了解自己的身体情况和需要，选择适合自己消费的益生菌产品。
常见的益生菌产品有益生菌饮料、益生菌口服液、益生菌胶囊等。饮料和口服液适合功能不好、口感敏感、儿童等消费者，而胶囊则比较适合口感比较复杂、不习惯饮料口感的消费者。
在选择益生菌产品时，还需要留意菌株的名称和种类。目前市面上有很多不同种类的益生菌产品，如双歧杆菌、乳酸菌等，不同的菌株作用不一，需要根据自己的需求选择相应的菌株。
益生菌的食物来源
除了益生菌产品外，益生菌还可以从食物中获取。如含有大量益生菌的酸奶、发酵豆腐、酸菜等发酵食品，还有蜜饯类食品中常含有乳酸菌等益生菌。
但是需要注意的是，食物中含有的益生菌数量相对较少，而且不同的食品中的益生菌种类也有所不同，难以直接达到充足的益生菌摄入量。因此，还需要通过益生菌产品进行适当的补充，从而维持人体内菌群的平衡，保持人体健康。
小结
益生菌在维持人体内菌群平衡、、提高身体力等方面都起着至关重要的作用。秋季是益生菌发挥作用的重要时期，通过十月馨畅蕴的“益生菌十月打卡，享受健康好心情”活动，以及适当摄入益生菌产品或食物等方式，可以帮助人们更好地维护体内菌群平衡，保持健康的身体和好心情。
对于经常肠胃不适、肠道功能紊乱和力低下的人来说，适当吃点益生菌是非常有必要的，尤其是卓岳宜君素这样的益生菌产品，1条活菌数量有1000亿cfu，远超市面其它同类产品。不仅如此，它的配料表也十分干净，除了16种益生菌和9种益生元再无任何成分添加，能更好的促进活菌在肠道内定植并生长。
