乳糖酶是什么？
乳糖酶是一种消化酶，专门分解乳糖。我们的小肠上皮细胞不能直接吸收乳糖，必须先经过乳糖酶的作用，把乳糖分解成葡萄糖和半乳糖。葡萄糖和半乳糖可以被肠壁吸收，进入提供能量。如果缺乏乳糖酶，乳糖就不能被消化吸收，会积聚在肠道内，导致、、等不适症状。
益生菌是什么？
益生菌是指能够在肠道内生长繁殖并对宿主有益的活菌或菌群。它们可以抑制有害菌的生长，维护肠道菌群的平衡，促进食物消化吸收，增强功能，肠道。常见的益生菌有乳酸菌、双歧杆菌、嗜酸乳杆菌、酪酸菌等。
乳糖酶与益生菌能一起食用吗？
乳糖酶和益生菌都是肠道健康的关键，它们之间没有任何冲突，可以一起食用。如果你有症或乳糖的问题，可以考虑在食用含乳糖的食物时同时服用乳糖酶片，以帮助消化乳糖，减轻不适症状。同时，益生菌的补充也是非常有益的，可以促进肠道的健康。
乳糖酶和益生菌如何正确食用？
乳糖酶片需要在进食含乳糖食物前15分钟左右服用，以便在胃里发挥作用。益生菌的食用一般可以选择乳酸菌饮料、酸奶、发酵豆奶、发酵蔬菜等富含益生菌的食物，每天餐后食用。此外，市面上也有很多针对不同人群的益生菌保健品，可以根据需要选择使用。
小结
乳糖酶和益生菌是非常重要的肠道健康成分，它们之间没有冲突可以一起食用。对于症或乳糖的人群来说，建议在进食含乳糖食物时同时服用乳糖酶片；对于一般人群来说，适量食用含有益生菌的食物或保健品可以促进肠道健康、提高力。
益生菌是为了帮助我们弥补身体中的益生菌不足引起的一系列肠道问题，因此活菌数量很重要，活菌数量越高效果就会越好，在国内益生菌活菌数量里多的就是卓岳宜君素益生菌，其中每一条的益生菌数量都非常丰富，每条含有1000亿活菌，能够充分满足身体的需求。不仅如此，卓岳宜君素益生菌还拥有16种益生菌，都是中国本土菌株，更加适合中国人肠道，我们常说一方水土养一方人，对于益生菌来说也是如此。
