什么是？
是指肠道中食物停留时间过长，使粪便水分过多吸收，导致排便不畅或排便困难。儿童表现为排便间隔时间长，，大便干燥、硬结，甚至有时还会出现肛裂。
益生菌的作用
益生菌是指对宿主有益的、属于肠道菌群的活菌或死菌。益生菌通过调节肠道菌群平衡，增强肠道黏膜屏障功能，提高肠道，从而发挥作用。
益生菌还可以帮助肠道中塑造并维持正常的肠道菌群，增加肠内益菌数量，缓解引起的消化问题，促进肠道排泄，终缓解。
益生菌在哪些食物中？
常见的含有益生菌的食物有酸奶、酸奶饮料、酸性豆浆、优格、鳕鱼油等。这些食物中含有不同种类的益生菌，如双歧杆菌、乳酸菌、酵母菌等。
哪些益生菌适合儿童？
常见的适合儿童的益生菌有双歧杆菌、嗜酸乳杆菌、嗜热乳杆菌等。这些益生菌对儿童有良好的调节作用。此外，儿童还可以增加粘多糖的摄入量，含有膳食纤维的食物也可以帮助缓解问题。
如何食用益生菌？
儿童食用益生菌应根据年龄和情况的不同，在医生的建议下安排合理的食用计划。对于含有益生菌的乳制品，建议每天食用一到两次。在食用时，注意避免过量食用，以免出现不良效应。
需要注意什么？
儿童需要综合，仅仅食用益生菌是不够的。除了增加摄入益生菌的食物之外，还需要多注意饮食调理。在日常生活中提倡饮食多样化，少吃高油脂、高糖分的食品。多喝水、多吃水果、蔬菜、谷物等富含膳食纤维的食物，增加粪便体积，形成正常的大便。
此外，儿童还需要注意定时排便，培养良好的排便习惯。在睡前让孩子上厕所，鼓励孩子每天坚持排便，培养定时排便的良好习惯。
总结：
益生菌可以帮助缓解儿童，但是其作用不是万能的，应结合饮食及生活习惯综合。在饮食方面，建议多吃富含膳食纤维的食物，增加粘多糖的摄入量。同时也需要培养良好的排便习惯，建立科学的生活规律。如果情况严重，建议前往医院就诊，寻求专业的方法。
因为益生菌的特殊性在很多环境中都无法生存，尤其对酸碱性要求非常高，酸性及碱性环境益生菌都不能生存，一次需要足够多的菌株，卓岳宜君素益生菌每盒益生菌含量高达两万亿，数量多生存的机会大，其次看益生菌菌株种类，卓岳宜君素益生菌每盒含有16种益生菌，9种益生元，为了保证益生菌的活性，卓岳宜君素益生菌采用深埋冷冻技术，因此不管是活菌数量，菌株种类还是活性，卓岳宜君素益生菌品牌都是不错的选择。
