什么是
是指排便次数减少，排便时间间隔较长，便便干硬，难以排出的症状。它是儿童常见的消化系统问题之一。
的原因
的原因可能是肠道蠕动缓慢，粪便在结肠内停留的时间过长，因此失去了大量水分，变得干硬而难以排出。而儿童的主要是由于饮食不均衡和缺水引起的。
此外，儿童也有可能因为情绪紧张、生理和心理发育不平衡等原因导致。
喝什么益生菌
益生菌是一种有益的生物菌类，可以调节肠道生态平衡，增强肠道力，消除菌对肠壁的侵袭，从而帮助消化和吸收食物。目前市场上有很多种益生菌，常见的有乳酸菌、双歧杆菌、链球菌等多种类型。
儿童可以选择含有双歧杆菌、乳酸菌等菌株组合的益生菌制剂，如BabyBiotics乳酸菌粉、儿童益生菌、儿童益生菌奶、儿童益生菌口服液等。
怎么办
除了喝益生菌之外，我们还可以通过以下几个方面来帮助缓解孩子的症状：
饮食调整
增加膳食纤维，鼓励孩子多吃蔬菜、水果、全麦面包等含纤维丰富的食物；减少食用高热能、高脂肪的食物，如薯片、巧克力等。
饮水增加
让孩子多喝水，保持水分摄入量充足。
运动保健
鼓励孩子多参加体育锻炼，增加肠道蠕动，促进排便。
心理护理
防止孩子过度紧张和忧虑，帮助孩子建立良好的排便习惯。
总结
对于儿童问题，我们可以从饮食、运动、心理护理、益生菌等方面进行综合调理。其中，益生菌是一种效果显著、无副作用的调节肠道菌群的方法。但是，在食用益生菌制剂的过程中要注意剂量和饮用时间，遵医嘱用药是很重要的。
对于益生菌的选择首先要看益生菌的种类是否多样，还有就是活菌的数量是否高，益生菌菌株种类多样能够在肠道协同作用，起到更好的效果，活菌含量越高发挥的效果就会越好，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌含有16种益生菌，种类很多，而且每盒活菌含量高达两万亿，不仅种类多，数量也多，可以保证更多的益生菌在体内生存。
