为什么吃了益生菌果冻没有效果？
益生菌是指对宿主有益的微生物，在人体内可以起到调节肠道微生态平衡、提高力等作用。而益生菌果冻则是一种富含益生菌的食品，很多人认为吃益生菌果冻可以起到促进消化、增强力等效果，但有些人吃了益生菌果冻并没有感觉到明显的改善，原因是什么呢？
可能与以下几个方面有关：
1. 益生菌含量低
食品中所含的益生菌种类和含量不同，且每个人的肠道微生态状态也不同，因此吃益生菌果冻对不同人的效果也不尽相同。如果益生菌的含量太低，对促进肠道菌群平衡、增强力的效果不明显，这时需要增加益生菌的摄入量，可以选择益生菌片、益生菌饮料等富含益生菌的食品。
2. 益生菌存活率低
益生菌果冻在生产过程中需要经过高温杀菌、添加食品添加剂等环节，这些操作可能会对益生菌的存活率产生影响，导致益生菌数量减少或失活，影响了益生菌果冻的效果。因此，在选择益生菌果冻时，好选择生产的质量有保障的品牌，以保证益生菌的存活率和含量。
3. 吃益生菌果冻的同时也需要注意饮食和生活习惯
益生菌果冻虽然可以起到帮助肠道微生态平衡、提高力的作用，但是吃益生菌果冻并不能代替注意个人饮食和生活习惯的改善。如果在日常生活中饮食过度油腻、辛辣，肠道微生态状态不佳，那么即使吃了益生菌果冻，也很难达到预期效果。因此，需要注意饮食清淡，多食用蔬菜水果，保持良好的作息习惯和心态等，综合调节肠道微生态平衡和力。
结语
尽管益生菌果冻在市场上备受欢迎，但要想起到理想的促进肠道健康、增强力的效果还需要注意多个方面。需要选择富含益生菌的食品，并保证食品的质量；需要养成良好的饮食和生活习惯，并且需要根据自身状况选用适合自己的益生菌产品。相信通过多方面综合调节，就可以达到更好的益生菌效果。
很多人在选择益生菌时不知道怎么选品牌，看配料是选择一款好产品的标准，配料干净的益生菌产品对于身体来说更好一些，其次活菌的数量是非常重要的，只有足够多的活菌才能对身体发挥到更好的效果，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌只含有益生菌和益生元，配料干净，并且其每盒益生菌的含量有俩万亿，有效含量高，效果更好，是很多人的不二之选。
