吃完益生菌会拉黑便吗？
益生菌是一种对人体有益的微生物，可以促进肠道健康。而很多人在吃了益生菌之后会发现自己的粪便变得比较黑，这是为什么呢？
益生菌和粪便颜色的关系
首先需要了解的是，益生菌本身不会导致粪便变黑。粪便的颜色主要来源于消化系统中的胆酸和红蛋白。
一般情况下，胆酸在中合成，并通过胆汁进入小肠，帮助人体消化脂肪。经过肠道后的胆酸会被分解，进而生成胆红素。大部分的胆红素经过处理后，会排入小肠中，再次参与消化过程。而一小部分无法经过处理的胆红素则会进入大肠，通过排便排出体外。这部分胆红素就是导致粪便颜色变黑的主要物质。
当人体消化系统中的菌群失衡时，会使得肠道内的种类和数量发生变化。这可能会影响到胆酸的代谢和合成，从而导致胆红素的产生量和排泄量发生变化，终导致粪便变黑。
而益生菌则具有促进肠道健康的作用，可以增加肠道内有益菌的数量，维持菌群平衡。因此，益生菌对于粪便颜色的影响并不直接。
其他可能导致粪便变黑的因素
除了肠道菌群失衡外，还有其他一些因素可能导致粪便变黑。
1. 食物：一些食物本身就有深色素质，比如黑色果实、甘蔗等。吃了这类食物后，粪便颜色会变得较为深色。
2. ：很多也会对粪便颜色产生影响。一些铁剂、铋剂、铝剂等可能会使得粪便变得黑色或呈深绿色。
3. 出：当肠道、胃部、食道等消化系统出现出时，液中的红蛋白会被分解成蓝色红蛋白，进而引起粪便发黑。
何时需要注意粪便颜色的变化
虽然益生菌不会直接导致粪便变黑，但如果出现以下症状，还是需要引起注意：
1. 频繁出现黑色便便，并伴有、等消化道不适，可能是消化系统出现问题，需要及时就医。
2. 没有食用颜色深的食物或却出现黑色便便时，也需要到医院进行检查，以便排除潜在的。特别是当黑便伴有其他症状如贫、体重下降等，更要引起高度重视。
结论
吃完益生菌并不会直接导致便便变黑，黑便出现的主要原因是肠道菌群失衡和其他一些因素如食物、和出等。如果出现黑便的情况，需要结合其他症状进行判断是否需要就医处理。
工作再忙也不能因此打乱正常的生活节奏，造成肠道健康损伤后受伤的还是自己。所以为避免这些问题的发生，需要适当吃一些卓岳宜君素益生菌来改善。因为它的活菌添加量是目前全网高，并且1条内含有16种益生菌和9种益生元，可以与与肠道内的一些友“菌”一起维护肠道，为健康加分。
