吃维生素B和益生菌，确实有帮助吗？
现在的生活以及饮食方式很容易让人变胖，所以成为了很多人的共同目标。但是，有些人常常感到很困难，即使采取了多种方法都难以有效降低体重。究竟是食物的选择有问题还是身体内在问题呢？近年来，以维生素B和益生菌为主的营养品成为了市场上比较热门的健康产品。那么，吃维生素B和益生菌这两种营养素真的对有效吗？
维生素B在中的作用
维生素B是一种重要的维生素类营养素，它包括多个互相关联的亚类，如维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12和叶酸等。维生素B对于人类生长、代谢、系统和器官健康等方面都有着很重要的作用。对于而言，维生素B的作用主要是帮助身体更好地将食物转化为能量，使身体处于的一个较高状态，进而提高我们的运动能力。所以，如果你缺乏维生素B，那么降低，身体运动能力下降，从而导致效果不明显。
益生菌在中的作用
益生菌被称为“有益菌群”，它与肠道微生物共同构成了肠道微生态平衡系统。我们的身体内70%的系统都集中在肠道，所以，良好的肠道菌群非常重要。如果菌群失衡，肠道的消化吸收能力就会降低，这就会影响我们身体的健康。益生菌不仅可以维持肠道菌群平衡，还能分解食物中需要多余的脂肪和碳水化合物，防止它们被存储在我们的脂肪细胞中。同时，益生菌还能提高我们的饱腹感，减少我们吃过多食物的欲望。
维生素B和益生菌联合作用，加强效果
维生素B和益生菌各自在过程中都有重要的作用，而综合起来，两者的效果会更好。如果同时摄入维生素B和益生菌，可以提高我们的运动能力，增强我们的饱腹感，并且减少脂肪的积累。此外，肠道菌群的稳定状态，也可以增强身体的力，降低患风险。
结论
维生素B和益生菌虽然不能直接减掉我们的体重，但是它们可以通过提高我们的身体代谢、消化吸收能力，以及增强我们的运动能力和饱腹感，达到的终效果。作为一种辅助方式，摄入维生素B和益生菌都可以对身体起到积极的作用。但是，每个人的身体状况都不同，对营养素的需要也不同，所以在摄入维生素B和益生菌的时候，好咨询医生的建议，制定个人的计划。
卓岳宜君素是专门为国人设计的，16种菌株均采用中国发酵食物，所以相比市面上的一些国外益生菌，它会更适合中国人的肠道。而且这款益生菌1条就有1000亿cfu，远高于市面上其它同类产品，效果更好。
