大脑内存在有益生菌吗？知乎解答
近年来，随着人们对肠道菌群的研究不断深入，越来越多的人开始关注大脑和肠道之间的关系。而对于有益生菌是否存在于大脑内，这一问题引起了网友的热议，下面我们来看看知乎上的答案。
有益生菌可以通过肠-脑轴进入大脑
知乎上有一位网友表示，存在有益生菌可以通过肠-脑轴进入大脑。肠-脑轴是指肠道与大脑之间的相互沟通通路。研究表明，肠道菌群对人类的生理功能和行为有着重要的调节作用。当肠道菌群失衡时，严重甚至可能导致情感和行为上的异常。
有研究发现，通过仿生学的方法可以发现肠道的有益菌群可以通过到达大脑，对大脑的细胞和递质产生影响，从而调节情绪、认知和记忆等方面的功能。
对于大脑认知功能的影响需进一步研究
尽管目前有益菌群有可能通过肠-脑轴进入大脑这一结论引起了人们的关注，但是对于大脑认知功能的影响还需要进一步研究。
在目前的研究中，仍然有一些问题需要解决。一些研究认为，由于肠道、系统和系统之间的复杂关系，大脑和肠道之间的相互作用是多方面的。而且目前基于肠道和大脑之间相互作用的理论模型和机制也还有待探索。
如何维护肠道菌群的平衡
维护肠道菌群的平衡对于保持我们身体和大脑的健康至关重要。那么应该如何维护肠道菌群的平衡呢？
有研究表明，合理膳食和生活方式是维持肠道菌群平衡的关键。要从饮食方面注重多样化，积极增加膳食纤维、蔬菜、水果以及多种有益菌群含量丰富的食品（如酸奶、酵母等）的摄入。此外，保持良好的生活方式、作息规律，适当的运动也是有益的。
结论
对于大脑内是否存在有益生菌，目前仍需进行更多的研究才能得出结论。但是，通过维护肠道菌群的平衡，有益菌群可以通过肠-脑轴进入大脑，对大脑的功能和行为产生影响。因此，保持健康饮食和生活方式，维护肠道菌群的平衡是非常有必要的。
益生菌主要生活在人体的肠道内，可以协助肠道消化食物和排出体外，因此选择益生菌品牌就要注重益生菌的数量，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌含有16种益生菌和9种益生元，益生菌的生存环境要求很苛刻，过热或者过酸都会使得益生菌死亡，所以在服用时除了用温水外，让益生菌通过胃酸在肠道内生存，就需要足够的量，卓岳宜君素每条活菌含量高达两万亿，以量取胜也是让更多益生菌在肠道内生存的关键。
