问益生菌什么时候吃好？
益生菌是含有益生菌的保健品，能够帮助肠道菌群平衡，缓解问题。但是，正确服用益生菌很重要，以下是建议的服用时间
1. 服用时间建议在饭后30分钟到1小时内服用，因为此时胃液已经分泌完毕，可以让益生菌更加容易存活，发挥的功效。
2. 每日服用量一般建议每日服用1-2粒，根据个人情况而定。如果您的问题比较严重，可以咨询医生或药师的建议。
3. 长期服用益生菌需要长期服用才能发挥的功效。建议每天坚持服用，可以在一个月左右看到明显的效果。
4. 其他注意事项服用益生菌时，需要注意饮食、生活习惯等方面的调整。例如多喝水、多吃蔬菜水果、适量运动等，可以帮助加速问题的缓解。
总之，正确的服用时间和方法，可以让益生菌更好地发挥作用，帮助您缓解问题。如果您有其他疑问或需要咨询专业人士的建议，可以随时咨询医生或药师。
是很多人都会遇到的问题，而益生菌则是一种有效的缓解的方法。但是，很多人并不知道该在什么时候服用益生菌才能地发挥其作用。下面，我们就来了解一下益生菌的正确服用时间。
一、早上空腹服用
早上是人体排便的高峰期，此时服用益生菌能够帮助肠道清理，帮助排便。而且，早上空腹服用益生菌，能够避免益生菌被胃酸杀死，减少益生菌的损失。
二、饭后半小时服用
饭后半小时服用益生菌，能够避免益生菌与食物一起被胃酸杀死，同时也能够让益生菌更好地吸收营养。
三、睡前服用
睡前服用益生菌，有助于肠道内的益生菌生长和繁殖，维持肠道菌群的平衡，从而缓解问题。
四、运动后服用
运动后身体会排出大量废物和毒素，此时服用益生菌可以帮助肠道清理，加速废物排出，从而缓解。
总之，益生菌可以在任何时间服用，但是在早上空腹或者饭后半小时服用。此外，配合饮食调整和适量运动，才能更好地缓解问题。
卓岳宜君素是专门为国人设计的，16种菌株均采用中国发酵食物，所以相比市面上的一些国外益生菌，它会更适合中国人的肠道。而且这款益生菌1条就有1000亿cfu，远高于市面上其它同类产品，效果更好。
