7岁孩子喝哪类益生菌？
随着人们对健康的关注度不断提高，益生菌正在成为越来越多家庭健康的一部分。人们开始发现，在孩子的饮食中加入适量的益生菌，有助于改善力、促进身体健康。但是，像七岁的孩子这样的儿童，需要哪种益生菌才能更好地发挥功效呢？
乳酸菌益生菌
对于七岁的孩子来说，适合的益生菌就是乳酸菌。乳酸菌是一种常见的益生菌，它们可以帮助调节肠道菌群、增强力、抑制有害菌的生长等。同时，乳酸菌还可以帮助孩子消化食物、减少、缓解肠胃不适等症状。
哪些食品中含有乳酸菌？
如果家长想让孩子摄入足够的乳酸菌，可以在日常饮食中增加一些乳酸菌食品。比如，酸奶、酸乳、酸牛奶、酸梅汤、酸奶冰淇淋、发酵蔬菜和发酵豆制品等，都是富含乳酸菌的食品。此外，一些被添加了乳酸菌的饮品，比如奶粉、奶饮料、果汁、饮料也可以作为乳酸菌的来源。
怎样选择乳酸菌产品？
乳酸菌产品市场上琳琅满目，为了让孩子能够摄入到有益的乳酸菌，有必要在选购产品时多留心一些。家长可以从下面几个方面考虑：
产品是否适合孩子口味？孩子喜欢的口味，会增加孩子食用的兴趣。
产品是否添加了过多的糖分？一些添加了多种果味的饮品，蛋糕等甜食，可能将产品的糖分增加到较高的水平，不利于孩子的健康。
产品的乳酸菌数量是否充足？乳酸菌数量越多，越有益于孩子身体健康。
针对不同的孩子，还需要结合年龄、身体情况等因素进行选择。
注意事项
家长在给孩子补充乳酸菌时，需要注意以下几点：
不要过量补充乳酸菌。即使是好的事物也要适量，过量补充会对孩子的身体造成负担。
根据孩子的喜好选择适合的乳酸菌产品。孩子不喜欢的食物，在加入大量乳酸菌仍会影响他们的。
孩子摄入乳酸菌的速度应该逐渐增加。如果孩子平时很少吃带乳酸菌的食品，建议先从小量的开始让孩子尝试。
孩子在服用抗生素期间或在系统出现问题时，对乳酸菌的吸收能力可能会降低。这时需要咨询医生并调整饮食方案。
结语：对于七岁的孩子来说，乳酸菌是一种非常适合的益生菌。在平时的饮食中，家长可以帮助孩子增加乳酸菌的摄入，从而促进孩子的身体健康。
选择好的益生菌对于我们是非常重要的，选择益生菌需要看这几点，首先要看活菌的数量高不高，其次要看菌株种类多不多，活菌数量越高的对于肠道发挥的作用也会越好，菌株种类越多，协同作用，能对肠道发挥更好的作用，目前市面上受欢迎的一款就是卓岳宜君素益生菌，首先它里面的配料干净，只含16种益生菌，9种益生元，其次益生菌数量多，每盒活菌数量高达两万亿，全网领先，后技术实力雄厚，卓岳宜君素益生菌采用三层包埋技术，此技术是有相关专利的，更好的保证了菌群的活性。
