益生菌在孕妇中的作用
益生菌被称为“友善菌”，能够稳定肠道菌群，维持肠道健康，促进营养吸收，防止等，另外也有一定缓解、增强力和等作用。因此，益生菌在孕妇身体健康方面也有一定的帮助。
孕妇能否吃益生菌
孕妇是可以适当吃益生菌的，但并不是所有孕妇都适合。
哪些孕妇不适合吃益生菌
1. 孕妇有抑制的情况，例如正在接受、或激素。
2. 孕妇的身体出现发烧、等肠道症状。
3. 孕妇有严重、等器官。
4. 孕妇有益生菌史。
益生菌的安全性问题
益生菌属于食品，无论是天然获得的还是口服益生菌的药品，其安全性都是得到监管的。相对来说，天然益生菌更安全，但也要注意搭配和合理食用。而口服益生菌药品，在品牌选择和使用上，应当遵照医生的建议。
孕妇如何正确吃益生菌
1. 孕妇在进食过程中，可以适量地添加一些含益生菌的食物，如优酸乳、酸奶、发酵酸菜等。
2. 不建议孕妇自行购买和使用口服益生菌药品，应听从医生或营养师的建议。
3. 孕妇在吃食物的同时，也应注意食物的搭配和多样性，保证其它充足的营养摄入。
总结
益生菌是一种有益于人体健康的菌群，孕妇也适应吃益生菌来促进身体健康发展。但是，并不是所有孕妇都适合吃益生菌。孕妇要根据自身情况来选择合适的食物和方式来摄入益生菌，注意营养的均衡摄入，保障宝宝的健康成长。
到底吃什么品牌的益生菌好，专家表示一定要选择活菌添加量高的，只有这样才能够更好的调节肠道菌群，促进肠道蠕动，改善肠道健康，例如市面上一款卓岳宜君素益生菌，有着非常科学的配比，活菌添加量达到20000亿，全网高水平，服用效果也更好了。
