归一食益生菌真的能掉秤吗？
现今，减重变成了一个大众热门的话题，许多人都希望寻求快速又有效的健康减重方法。对于许多人来说，饮食和运动是基本的原则。而近，在市场上出现了一些食用益生菌来帮助减重的产品，而归一食益生菌就是其中之一。那么，归一食益生菌真的能帮助掉秤吗？
益生菌能减重吗？
益生菌是一类有益的，可以帮助人体的正常运作，且可以调节人体内的菌群平衡，从而帮助维护身体健康。有些人认为，益生菌可以通过与人体共生的方式，帮助人体消化脂肪和糖分，从而减少人体摄入的能量，进而达到减重的目的。
然而，减重并不是益生菌重要的作用。据研究发现，益生菌通过消除肠道中的有害，减少肠道的发炎，改善肠道内的环境，从而提高身体的力和消化能力。此外，益生菌还能通过调整人体肠道内的激素水平，影响和能量代谢，从而调整人体，改善身体的身体代谢健康。
归一食益生菌的减重效果
归一食益生菌是一种含有Lactobacillus Gasseri BNR17菌株的益生菌产品，该菌株被认为具有对肠道有益的特性，并被认为能够帮助减重。
对于归一食益生菌的减重效果，已有少量的研究表明，它可以在一些人群中有效减少腰围和体重。例如，在一个有61名者参加的研究中，半数参与者每天食用归一食益生菌产品，一个月后平均体重和腰围都有所下降。
虽然这个结果看起来是积极的，但是目前针对归一食益生菌的研究仍然非常有限，因此仍需要进行更多的研究来缩小一些其他可以产生影响的因素。
益生菌的适当摄入量
虽然益生菌可以对健康产生益处，但是摄入益生菌的量也不应过量或过少。此外，不同的益生菌功效也会因摄入量的不同而发生改变。因此，根据自身需要而确定适当的摄入量是很重要的。
好的建议是随时注意自己的摄入量，遵循健康的饮食原则，即多喝水，少饮酒精，减少摄入多余的糖分和盐分，适量增加蔬菜水果的摄入，以摄取适当的营养素。
结论
总之，益生菌的重要作用不在于减重，而在于调整人体肠道健康和力。归一食益生菌虽然有助于减轻体重和腰围，但仍然需要更多的研究证据来支持它的减重效果。适量摄取益生菌是非常有益的，但任何采取的健康饮食措施都应符合医生或营养学家的指导和建议。重要的是，坚持健康的生活方式和饮食习惯，才能达到健康减重和保持身体健康的目的。
对于经常肠胃不适、肠道功能紊乱和力低下的人来说，适当吃点益生菌是非常有必要的，尤其是卓岳宜君素这样的益生菌产品，1条活菌数量有1000亿cfu，远超市面其它同类产品。不仅如此，它的配料表也十分干净，除了16种益生菌和9种益生元再无任何成分添加，能更好的促进活菌在肠道内定植并生长。
