成人服益生菌有增肥作用
益生菌是指一类对人体有益的活菌，成人服益生菌已经逐渐成为了维护人体健康的一种方式。不过，尽管益生菌可能会对人体健康有益，但某些研究显示，成人长期服用益生菌也有可能会导致体重增加。下文将探讨成人服用益生菌会增肥的原因和常用的防范措施。
原因
成人服用益生菌会增肥的原因很简单，就是因为某些益生菌会影响我们的消化系统，并影响能量吸收。 益生菌在人体内会和肠内菌群相互作用，从而影响我们对食物的消化和吸收。一些益生菌在肠道内会促进食物的消化和停留时间，从而导致更多的热量被提取出来。这些热量可能会被储存起来，导致体重增加。
防范措施
虽然成人服用益生菌可能会导致体重增加，但是我们也不能完全不服用益生菌，因为益生菌对健康和消化有很多好处。因此，要防范益生菌对人体造成的不良影响，我们可以采取以下防范措施：
1.在服用益生菌的同时，要控制饮食。虽然益生菌可能导致体重增加，但是只有当我们过量摄取热量时，才会在体内形成脂肪，所以我们需要控制自己的食量和饮食质量。
2.建立科学健康的生活习惯。建议每日保证足够的时间，适当进行有规律的运动，保持心态的平稳。科学的生活习惯能够加强我们的身体素质，从内到外保护我们的身体健康。
3.要选择适合的益生菌种类。不同种类的益生菌对人体的影响是有差异的，因此在选择益生菌品牌时要注意阅读功效特点。另外，在选购益生菌时，要尽量选择质量上乘的品牌，避免因为质量问题而带来不良影响。
结语
综上所述，成人服用益生菌的确会增加体重，但是我们也不能完全否认其对健康的好处。因此，我们应该采取防范措施，建立健康的生活习惯，选择适合的益生菌种类，在控制饮食的同时坚持服用益生菌，才能让我们真正达到身心健康的目的。
现在的益生菌品牌繁多，所以可选性十分多，尤其是这款不少营养师都在推荐的卓岳宜君素，效果更好。因为它的活菌添加量是市面上高的，1条就有1000亿cfu，并且搭配了16种益生菌和9种益生元，对肠道效果更好。
