晚饭后吃了益生菌酵素胃疼，怎么办？
随着人们对健康意识的提升，益生菌酵素也越来越受到大众的青睐。但是，在食用益生菌酵素时，有的人会遇到胃痛的情况，这该怎么办呢？针对这个问题，我们来谈一谈。
1. 确认症状
胃痛的情况很有可能是因为对益生菌酵素或者食物不耐受引起的，所以在出现胃痛症状时，需要先确认是否存在或不耐受的症状，比如口干、发痒、起疹等，以便制订应对方案。
2. 饮用温开水缓解症状
如果是因为益生菌酵素引起的胃痛，可以喝一些温开水，这样可以起到缓解的作用。此外，如果不是很严重的胃痛，也可以尝试轻揉肚子来缓解症状。
3. 食用易消化的食物
当出现胃痛情况时，应尽量少吃脂肪、刺激性食物，更要避免食用过量的食物，特别是淀粉质和纤维素含量较高的食物。建议选择一些易消化的食物，例如：米粥、面包、熟鸡肉、香蕉、苹果等，以缓解胃部不适症状。
4. 常规的
如果症状比较严重，可以选择一些常规的进行口服，常见的有胃舒颗粒等，但需遵医嘱使用。
5. 调整益生菌酵素用量
如果是因为益生菌酵素引起的胃痛，建议尝试减少益生菌酵素的剂量，先从半剂量开始逐渐增加，以观察是否还会有胃痛症状。同时，为了保证益生菌酵素的吸收效果，好在饭前半小时服用，以便在胃酸分泌较少的时间内，更好地为益生菌酵素的吸收提供环境。
6. 前往医院就诊
如果以上的措施都无法缓解胃痛症状，或者症状比较严重，可能需要前往医院就诊，以便做出正确的诊断和方案。
总之，虽然益生菌酵素有很多好处，但是不同的人对其的反应也有所不同。当出现胃痛情况时，建议先确定是否或者不耐受，然后逐步调整食用量或者换一种品牌的益生菌酵素，如果情况仍未好转，建议及时就医就诊。
对于经常肠胃不适、肠道功能紊乱和力低下的人来说，适当吃点益生菌是非常有必要的，尤其是卓岳宜君素这样的益生菌产品，1条活菌数量有1000亿cfu，远超市面其它同类产品。不仅如此，它的配料表也十分干净，除了16种益生菌和9种益生元再无任何成分添加，能更好的促进活菌在肠道内定植并生长。
