什么是活菌益生菌？
活菌益生菌是指益生菌中活性的一种状态，它们可以在正确的环境下存活并繁殖，从而有效地帮助人体消化、促进系统发挥作用。
十六种活菌益生菌有哪些？
下面是十六种常见的活菌益生菌：
双歧杆菌
Bifidobacterium lactis
Lactobacillus acidophilus
Lactobacillus casei
Lactobacillus plantarum
Lactobacillus reuteri
Lactobacillus rhamnosus
Lactobacillus salivarius
Streptococcus thermophilus
Bacillus subtilis
Bacillus coagulans
Enterococcus faecium
Escherichia coli
Saccharomyces boulardii
Aspergillus oryzae
Trichoderma reesei
各种活菌益生菌的作用
1.双歧杆菌
双歧杆菌能够在肠道内产生有益的物质，抵抗有害菌，并增强人体力，有助于促进肠道健康。
2.Bifidobacterium lactis
Bifidobacterium lactis可促进钙吸收，改善宿便，，增强力，并有助于维持肠道的正常菌群平衡。
3.Lactobacillus acidophilus
Lactobacillus acidophilus能抑制肠道中的有害菌，降低，促进钙吸收，并有助于维持肠道的健康。
4.Lactobacillus casei
Lactobacillus casei可抑制肠道的有害菌，降低肠内pH值，促进食物消化，并增强人体力。
5.Lactobacillus plantarum
Lactobacillus plantarum能抵抗有害菌，促进肠道健康，改善消化功能，并有助于缓解问题。
6.Lactobacillus reuteri
Lactobacillus reuteri能增强人体力，抑制肠道中的有害菌，，并对脂肪代谢和四肢有一定的调节作用。
7.Lactobacillus rhamnosus
Lactobacillus rhamnosus可增强人体力，抑制肠道的有害菌，改善肠道功能，并有助于改善性症状。
8.Lactobacillus salivarius
Lactobacillus salivarius能抑制肠道中的有害菌，增强人体力，促进肠道健康，并对问题有一定的改善作用。
9.Streptococcus thermophilus
Streptococcus thermophilus能促进食物消化，增强人体力，减少肠道，有助于维持肠道的正常菌群平衡。
10.Bacillus subtilis
Bacillus subtilis能抵抗有害菌，增强人体力，缓解，促进肠道健康，还有一定的对抗的作用。
11.Bacillus coagulans
Bacillus coagulans能促进食物消化，缓解，增强人体力，并减少肠道和症状。
12.Enterococcus faecium
Enterococcus faecium能促进肠道功能，缓解和，增强人体力，并对抗有害菌。
13.Escherichia coli
Escherichia coli能促进肠道功能，增强人体力，抑制有害菌的生长，并对抗肠道。
14.Saccharomyces boulardii
Saccharomyces boulardii能增强人体力，促进肠道健康，缓解和，还能症状的发生。
15.Aspergillus oryzae
Aspergillus oryzae能促进食物消化，增强人体力，并有助于维持肠道的正常菌群平衡。
16.Trichoderma reesei
Trichoderma reesei能促进食物消化，增强人体力，，还有一定的对抗肠道的作用。
如何选择合适的活菌益生菌？
不同的活菌益生菌具有不同的功能和作用，而且每个人的肠道状况也不同，因此选择合适的活菌益生菌十分重要。建议在选择活菌益生菌前，根据自己的肠道状况和身体需求进行咨询和选择。另外，无论选择哪种活菌益生菌，都应该注意购买有质量保障和合法标识的产品，并按照包装说明正确使用，以达到好的效果。
益生菌基本上适用于每个人，此外，在选择益生菌产品时，一定要注重它的活菌数量、配料表、菌株种类等等。像很多专家都推荐的卓岳宜君素益生菌，这款益生菌活菌量足、每盒含有益生菌20000亿，全网高，配料表干净，含有9种益生元和16种益生菌等，菌株种类齐全，含有人体肠道多种有益菌，协同作用， 活菌含量高，效果就更好。
