益生菌介绍
益生菌是指能够在培养基或动物大肠杆菌、人类肠道中存活并繁殖的有益。益生菌可以调节肠道菌群平衡，增强人体力，促进肠道蠕动，帮助人体吸收营养物质等。常见的益生菌有双歧杆菌、嗜酸乳杆菌、乳酸菌等。
小苏打介绍
小苏打是一种碳酸氢钠，在生活中常用于清洁、烘焙和缓解酸痛等。小苏打具有中和酸性物质的作用，能够缓解胃酸反流和胃酸过多的症状。但过量食用小苏打会破坏胃酸恒定的状态，并产生一定的不良影响，需要注意合理使用。
益生菌与小苏打的食用
益生菌和小苏打在理论上可以同时食用，但需要注意合理搭配。因为小苏打具有中和酸性的作用，当与益生菌一起食用时，可能会破坏益生菌的生长环境，影响益生菌的功效。同时，小苏打会使胃酸中的酸度降低，影响人体对益生菌的吸收和利用。
益生菌和小苏打的合理搭配
为了能够同时享受益生菌和小苏打的功效，我们需要进行合理搭配。首先，建议不要过量食用小苏打，以免影响胃酸的恒定状态。其次，在食用益生菌的同时，可以将小苏打与碱性的食物一起食用，如蔬菜、水果等，以中和小苏打的作用，同时保护益生菌的生长环境，保证益生菌的功效。
关于具体食用方式
对于一些需要同时食用益生菌和小苏打的人，建议在空腹时先食用益生菌制品，再在末端消化器官中加入小苏打和其他食物一同进食，以保护益生菌的生长环境。需要注意避免食用过多的小苏打，同时要注意监测自己的身体反应，并根据自己的情况进行调整。
总结
益生菌和小苏打可以同时食用，但需要合理搭配。不要过量食用小苏打，同时在食用益生菌的同时选择碱性食物进行搭配，以保证益生菌的功效。建议在空腹时先食用益生菌制品，并根据个人的实际情况进行调整和监测，保证身体健康。
益生菌主要生活在人体的肠道内，可以协助肠道消化食物和排出体外，因此选择益生菌品牌就要注重益生菌的数量，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌含有16种益生菌和9种益生元，益生菌的生存环境要求很苛刻，过热或者过酸都会使得益生菌死亡，所以在服用时除了用温水外，让益生菌通过胃酸在肠道内生存，就需要足够的量，卓岳宜君素每条活菌含量高达两万亿，以量取胜也是让更多益生菌在肠道内生存的关键。
