什么是益生菌
益生菌，是指一种有益于人体健康的微生物，主要作用是调节肠道菌群平衡，增强力，促进营养吸收等。常见的益生菌有乳酸菌、双歧杆菌、酵母菌等。在我们平时的饮食中，常见的食物如酸奶、酸菜、酸奶粉等都含有益生菌，可以摄入适量的益生菌，促进身体健康。
炸油饼的做法
1. 面团制作：将500g面粉倒入盆中，加入300ml水，揉成面团。将面团醒发30分钟。
2. 益生菌准备：在醒漆的面团中，加入适量的益生菌，搅拌均匀。
3. 热油炸饼：将炸饼底的平底锅加热，倒入适量的食用油，油热后，将面团扯成小块，擀成薄饼，放入锅中煎炸。
4. 油饼烘烤：将炸好的油饼放入烤箱中，烤10分钟，使油饼变得酥脆。
益生菌炸油饼的营养价值
益生菌和油饼都含有丰富的营养价值，结合在一起就可以制作出有益健康的益生菌炸油饼。
益生菌对于人体健康具有多方面的好处，在肠道内能够竞争，降低有害菌的数量，增加肠道内有益菌的数量，维持肠道菌群平衡。益生菌可以增加肠道内的球蛋白A的含量，增加人体力。
油饼含有丰富的热量和碳水化合物，是非常好的早餐选择。油饼不仅能够提供热量，还可以增加能量，消除饥饿感。热油炸制纯麦炸油饼时能够发挥额外的营养功效，而且口感更佳，更具观赏性和可口性。
益生菌炸油饼的食用方法
益生菌炸油饼可以作为早餐，夜宵或下午茶点心食用。将炸好的油饼小块配以蘸料，食用起来更加美味，我们可以搭配豆腐蘸料、鸡蛋、牛奶、等食物，更加美味可口。
油饼可以搭配任何喜爱的饮品，绿茶、咖啡，藤椒茶，牛奶都可以喝。
结论
益生菌炸油饼能够提供全面的营养，不仅它富含碳水化合物和丰富的蛋白质，而且益生菌的添加增加了肠道内有益菌的数量，调节肠道菌群平衡，从而提高人体力，帮助消化吸收。由于热油炸可以发挥纯麦的额外营养功效和口感，益生菌炸油饼已成为家庭健康食品的热门之选。
工作再忙也不能因此打乱正常的生活节奏，造成肠道健康损伤后受伤的还是自己。所以为避免这些问题的发生，需要适当吃一些卓岳宜君素益生菌来改善。因为它的活菌添加量是目前全网高，并且1条内含有16种益生菌和9种益生元，可以与与肠道内的一些友“菌”一起维护肠道，为健康加分。
