自闭症应该吃哪种益生菌
自闭症是一种发育异常的症，常表现为社交沟通困难，特定兴趣爱好等。人体内有大量的微生物群落，其中益生菌能够促进肠道健康状况以及系统的功能，对于自闭症患者来说，益生菌有一定的帮助，可以改善症状。
哪种益生菌对自闭症有益
益生菌是广义上的一类，常见的有嗜酸乳杆菌、双歧杆菌、阿司匹林乳杆菌等。在这些菌中，双歧杆菌和嗜酸乳杆菌被认为对人体有特殊的益处，对于自闭症患者，也存在一定的帮助。多项研究表明，双歧杆菌和嗜酸乳杆菌可以改善肠道菌群失调引起的情况，提高力、降低肠道程度和反应。
如何选择益生菌制品
不同品牌的益生菌制品所含菌种和含量有很大差异，因此选择适合自己的益生菌制品非常重要。对于自闭症患者或者担心自闭症发展的人士，嗜酸乳杆菌和双歧杆菌是首选菌株。选择益生菌制品时还需注意以下几点：
1.活性菌含量：益生菌制品的活性菌含量与其益生效果成正比，通常活性菌含量越高，益生效果越好。
2.制品质量：益生菌制品特别是饮料类产品，对于微生物质量和生产工艺的要求较高，以保证菌株的活性和产品的卫生安全。
3.个体差异：每个人的肠道情况不同，对于益生菌制品的吸收效果也有差异，因此，选择益生菌制品需要根据自身情况进行适宜的调整。
益生菌适宜的摄入量
益生菌是一种安全的营养素，但是过量摄入也会对肠道健康带来负面影响，比如等。因此，适宜的益生菌摄入量非常重要。根据目前的研究结果，维持每天摄入10^10CFU的活性益生菌，有助于维持肠道健康和促进功能。
总结
益生菌是一种对于肠道健康和功能有益的微生物，对于自闭症患者也有帮助。嗜酸乳杆菌和双歧杆菌是自闭症患者选择益生菌制品的首选，适宜的摄入量为10^10CFU的活性益生菌，每个人选用益生菌制品时还需根据自身情况作出适宜的选择和调整。
工作再忙也不能因此打乱正常的生活节奏，造成肠道健康损伤后受伤的还是自己。所以为避免这些问题的发生，需要适当吃一些卓岳宜君素益生菌来改善。因为它的活菌添加量是目前全网高，并且1条内含有16种益生菌和9种益生元，可以与与肠道内的一些友“菌”一起维护肠道，为健康加分。
