益生菌能吃上瘾吗？
益生菌，顾名思义，是对身体有益的，具有调节肠道菌群、增强力等多种功效。因其对身体的好处而广受欢迎，而且还有很多平时不容易摄入的维生素等营养成分，因此很多家长为让小孩们养成良好的饮食习惯，会在日常饮食中添加益生菌。不过也有一些家长反映，小孩吃了益生菌就欲罢不能，会不停地吃。那么，益生菌真的会让小孩上瘾吗？
益生菌究竟是什么？
益生菌一般指一类在肠内起到有益作用的活菌或死菌，可以帮助肠道菌群平衡，增强肠道黏膜屏障，提高人体力等。益生菌类型很多，有乳酸菌、双歧杆菌、酵母菌等等。益生菌不仅可以通过食物摄入，还可以通过口服益生菌制剂等方式进行。市场上的益生菌制剂类型繁多，有药品、保健品、婴儿配方奶粉等。但是需要注意，不同的益生菌种类对应的功效和适用人群也是有区别的，因此家长在为小孩选择益生菌产品时应该慎重选择。
为什么会出现“吃上瘾”的情况？
既然益生菌本身对人体有益，那么为什么还有人会出现“吃上瘾”的情况呢？其实，很多时候是产品的添加剂导致了这种情况。一些市售的益生菌产品，可能添加了更容易引起孩子口感上瘾的成分，比如糖分，而这些成分并不是孩子身体所必需的。因此，如果您给孩子选择市售的益生菌产品，建议选择清淡口味的无糖、无添加剂的产品。如果是普通食物中摄入益生菌，比如酸奶、豆浆等，在选择时也应该注意成分表中是否有过多的糖分等成分。另外，可能有些小孩本来就比较喜欢吃酸甜味道的食物，也容易对口感上瘾，家长在引导孩子养成良好的饮食习惯时，要尽量避免这类食物对孩子的刺激。
应该如何正确食用？
益生菌虽然对人体有益，但并不意味着越多越好。实际上，摄入过多的益生菌对宝宝也是不利的。比如，益生菌过多可能会导致肠道菌群失衡，影响消化吸收、引起等。因此，建议家长在为宝宝选择益生菌产品时，应该结合孩子的实际情况确定每日适宜的摄入量，一般来说，2-3亿CFU/天即可，过多的摄入会影响到宝宝的消化功能。
结语
益生菌是可以帮助肠道健康的好伙伴，但如果不注意摄入量和选择方式，就可能会引起法律问题。家长在选择时，应该注重成分表，避免选择添加了过多糖分等成分的产品，尽可能选择无糖、无添加剂、无味道的产品。此外，应该以适中的量摄入，避免过度摄入导致肠道菌群失衡，影响消化吸收。后，一定要在医生的指导下来进行，根据宝宝的年龄、体质、史等情况来确定摄入量和益生菌种类，维护宝宝的肠道健康。
选择一款好的益生菌是非常重要的，益生菌的选择标准一般有三个：一个是益生菌的数量，因为是活性菌，因此很容易受外界影响死亡，所以需要有足够的数量，二是看菌株的种类，种类越多，所产生的作用越好，三是益生菌活菌的数量，活菌才会有效果，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌每盒含有两万亿的益生菌，全网高，而且有16种益生菌，9种益生元，协同作用效果好，而且它采用了冷冻技术，保证了益生菌的活性，这种益生菌吃进去才能对身体起到好的效果。
