老年人应该选择补益生菌还是益生元？
补益生菌和益生元是两种不同的营养补充剂，对于老年人来说，选择哪一种更好呢？在选择之前，我们需要先了解一下这两种营养成分的不同点。
什么是益生元？
益生元是一种可以促进肠道健康的营养物质，它并不是，而是一种可以被肠道中有益菌利用的营养物质。益生元可以被肠道中的益生菌利用，从而促进益生菌的生长繁殖，帮助维持肠道菌群的平衡，增强肠道力，提高身体对抗的能力。
什么是益生菌？
益生菌是指可以居住在肠道中的一些对于人体有益的菌群。益生菌可以帮助分解食物、 吸收营养，促进道蠕动，同时还有、降、促进等多种作用。常见的益生菌有乳酸菌、双歧杆菌、嗜酸乳杆菌等。
补益生菌还是益生元？
对于老年人来说，肠道菌群的平衡容易受到外部因素的影响，如使用、环境变化等。而补充适当的益生菌和益生元可以帮助老年人恢复肠道环境的平衡，调节肠道菌群，提高力，肠道、保护健康。
对于老年人来说，每天补充约50亿个的多菌种益生菌或4000毫克的益生元是比较合适的。不过，老年人在选择补益生菌或益生元之前需要先咨询医生，根据自己的身体状况、医疗史和营养需求选择适合自己的营养补充剂。
结论
老年人应该选择补益生菌还是益生元？实际上，两者各有优点，都可以对于老年人的肠道健康产生积极的影响。选择哪一个更好，需要根据个人情况而定。不过，无论是选择补益生菌还是益生元，都需要注意品牌质量，选择优质的产品可以保证吸收效果。
对于益生菌的选择方面，益生菌的数量越多越好，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌冻干粉每盒含量高达两万亿，包含有16种益生菌，9种益生元，不含有其它配料，配方干净，活菌含量全网领先，菌株种类多样，效果更好。
